胡萝卜素|好食物吃出好身体,常吃3种食物,润肠通便,延缓衰老,有益健康
好食物吃出好身体,常吃3种食物,润肠通便,延缓衰老,有益健康1、黄桃黄桃是一种黄色的桃子类水果,比普通的桃子营养要多一下,有着大量的维生素C、纤维素、胡萝卜素和多种微量营养素,也是我们人体里面需要补充的物质。黄桃又叫养生之桃,有着祛皱润肤,延缓衰老的功效。新鲜的黄桃清香健康,腌制的黄桃美味爽口,可以润肠通便,延缓衰老,使肌肤更水水嫩。
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2、油麦菜油麦菜在日常生活当中是非常受大众欢迎的,油麦菜的营养价值也是非常高的,有降压减脂、延缓衰老以及安神助眠的效果。油麦菜当中不仅含有丰富的维生素,同时也含有丰富的膳食纤维,所以说它能够帮助消化吸收,清理身体内毒素和垃圾,从而能够起到润肠通便,延缓衰老的效果。
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3、白芸豆白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白,还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分,这些物质能促进人体代谢,也能补益脾胃,提高身体各器官功能,经常食用能美白护肤,润肠通便,延缓衰老,对增强人体素质有极大好处,有益健康。
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