海米营养价值含丰富人体所需微量元素海米营养价值|海米|海米营养

导语：海米营养价值。海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。今天食疗网小编向大家介绍，海米营养价值。

海米营养价值：
海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。白虾须长，身、肉皆为白色，故前人有“曲身小子玉腰肢，二寸银须一寸肌”之咏。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，，味道鲜美，为“三鲜”之一。
【海米营养价值含丰富人体所需微量元素】海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。
相关阅读：
李子营养价值促进消化美容养颜
香葱营养价值香葱烹饪方法
水蜜桃营养价值肉甜汁多含丰富的铁质
乌梅营养价值生津止渴安蛔止痛

海米营养价值 含丰富人体所需微量元素

海米营养价值含丰富人体所需微量元素