蔬菜|蔬菜中的“伤甲王”被揪出，很多人爱不释手，医生：常吃或比海鱼还厉害医生|甲状腺|运动

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说起甲状腺，现在不少人已经有了一定的了解，这是我们体内一个微小的内分泌腺体，位于颈部下方，状似蝴蝶，主要帮助调节身体钙质和发育。

甲状腺疾病在中老年人身上比较常见，但近年来，由于饮食上的丰富，越来越多的年轻人出现甲状腺结节，甲状腺炎等疾病，这让人们不得不重新审视自己的饮食习惯，规避此类疾病的发生。

其中患者提出甲状腺结节不可以吃海鱼，那么这种说法有何根据呢？
甲状腺结节不能吃海鱼？听听医生怎么说海鱼相较与普通的淡水鱼来说，不仅味道更佳鲜美，营养价值也更高，并且经常吃海鱼还有美容养颜，增强免疫力和记忆力的好处。
不过对于已经患有甲状腺疾病的患者来说，还是要尽量少吃海鱼，因为海鱼的碘元素含量是非常高的，而体内过多的碘摄入，就会加重甲状腺的代谢负担，这对于甲状腺本就出现问题的人来说，很容易进一步导致病情走向恶化。

但有这么2种蔬菜，却比海鱼要更伤甲状腺癌你。
蔬菜中的“伤甲王”被揪出，很多人爱不释手，医生：常吃或比海鱼还厉害1.西红柿
西红柿在生活中的用途十分广泛，无论是做菜、煲汤还是当做水果直接食用，都是不错的选择，并且西红柿本身的维生素含量也高。
不过在出现结节之后，并不建议多吃，因为西红柿属于寒性食材，过多的食用，就会引发内分泌问题，特别是对于一些身体虚寒的人来说，经常食用，就会导致甲状腺激素紊乱，从而加速结节的生长。

2.菠菜
【蔬菜|蔬菜中的“伤甲王”被揪出，很多人爱不释手，医生：常吃或比海鱼还厉害】天气转凉以后，菠菜就开始大量涌入市场，菠菜本身也有非常好的营养价值，能够保住补血益气，提高免疫力，但却偏偏对甲状腺不够友好。
因为菠菜当中所含的草酸，会在体内对矿物质形成伤害，导致身体出现矿物质流失的情况，致使甲状腺无法正确吸收营养，对我们病情的发展是非常不利的，长期食用的话，甚至会导致病情出现恶化，诱发甲状腺癌。

想要维护甲功健康，坚持做好2件事是关键1.及时补充营养素

2.坚持运动
调查显示，不爱运动的人，要比经常运动的人，更容易患上甲状腺疾病，并且长期的坚持运动，可以帮助加速器官的代谢和排毒，对甲状腺结节的消散有一定效果，因此，建议平时闲暇时间，抽出半个小时进行有氧运动。