功效|清华大学最新研究|口服玻尿酸有效抵抗皮肤、眼球、关节衰老( 三 ) 皮肤|眼球|经口|研究|含量|抵抗

与注射用玻尿酸相比，口服玻尿酸对于骨关节炎患者的依从性更高、副作用更小，且更加经济、方便，因此既可以用作日常关节保健，也可以用作辅助治疗。
【口服玻尿酸的方法和剂量】
既然口服玻尿酸对身体有这么多益处，那应该怎样选择口服玻尿酸产品？每天食用的剂量应该是多少？
来自日本东京东穗大学医学中心皮肤科的一项研究结果显示，持续12周、每天口服120mg的高分子质量（300kDa）或低分子质量（2kDa）HA均可以显著提升受试者的皮肤光泽程度和柔韧性、淡化鱼尾纹。可见，无论口服大分子还是小分子HA ，均能被人体吸收和利用。
如果用于日常保健，按目前国家卫健委推荐的每天200mg的剂量，相当于每天喝2至3瓶华熙生物“水肌泉” 。有趣的是，历史上一直有“吃鸡冠可以变美”的说法，经研究发现原来因为鸡冠中含有高浓度的天然玻尿酸，看来吃鸡冠真的可以变美哦！
【功效|清华大学最新研究|口服玻尿酸有效抵抗皮肤、眼球、关节衰老】
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