品种选择
市面上的牛奶有很多种 ， 比如酸奶 ， 脱脂奶 ， 全脂奶 ， 高钙奶乳饮料等 ， 对于身体健康的人来说 ， 纯牛奶是最正确也最稳妥的选择 。
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对于肠胃有问题 ， 对乳蛋白消化能力较差的人 ， 可以选择喝酸奶 ， 对于肥胖的人来说可以选择脱脂牛奶 。
牛奶的钙质摄取效率本来就低 ， 没必要选择高钙奶 ， 奶饮料当中并没有牛奶的营养价值 ， 不建议作为营养摄入需求而饮用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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