山楂|吃一口胜似5斤山楂，45岁女子甘油三酯从6.3降至2.9，医生：值得学习医生|甘油|高血脂

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高血脂是三高的一种，相对于其它两种慢性病，高血脂相对比较常见，高血脂本身危害性不大，但因它引起的并发症对身体的致残率以及致死率还是非常高的，所以患上高血脂后，赶快控脂还是关键。

张大姐今年45岁，身体一直很好。半个月前张大姐经常感觉自己头晕头痛，还有视线模糊的情况，期初张大姐还以为是天气转凉的原因，但最近觉得这种状况并没有好转，于是就去医院做了检查。

检查结果显示，张大姐的甘油三酯水平已达到6.3mmol/L ，被确诊为高血脂。医生告诉她，需要赶快控脂了，不然会引起严重的并发症。于是张大姐回去后就开始了控糖之路。
刚开始她听说山楂可以降血脂，于是就也开始用山楂代替药物降脂，没过多久张大姐就晕倒在地被送到了医院，经检查，被确诊为急性脑梗，好在抢救及时，张大姐醒了过来，但是她很奇怪，明明说吃山楂可以降脂，怎么还会引发脑梗呢？

那么，山楂真的可以降血脂吗？听听医生怎么说
医生解释道，山楂中含有丰富的果酸，可以促进脂质脂肪的快速代谢，使大量的脂质脂肪可以快速被排出体外，有助于降低血液粘稠度，帮助降低血脂。
但需要注意的是，山楂毕竟是一种食物，通过单一的一种食物来降脂，这种方法是不正确的，山楂不能代替药物食用，还是要遵守医嘱，采用科学的降脂方法，血脂才能稳定。

张大姐出院后，就像变了一个人一样，开始下定决心好好控制，等到半年后，再去复查时，张大姐的甘油三酯指数已经下降至2.9mmol/L ，这让医生都很惊讶，听完张大姐的降脂方法后，医生表示，糖友们都应学习。
【山楂|吃一口胜似5斤山楂，45岁女子甘油三酯从6.3降至2.9，医生：值得学习】
吃一口胜似5斤山楂， 45岁女子甘油三酯从6.3降至2.9 ，医生：值得学习

医生提醒：除补充营养物质外，张大姐每天做的这2事，也值得学习
一：调整饮食
之前张大姐特别爱吃甜品以及肉类，开始降脂后，就戒掉了这些食物。现在一日三餐都坚持食用粗粮，平时吃的最多的食物就是大豆、玉米、荞麦以及高粱等，说这些食物对身体不会产生任何负担，还对降脂可起到事半功倍的效果。

二：坚持锻炼
听张大姐分享，她之前特别不爱运动，自从开始降脂后，每天至少要运动1个小时，经常早起快走、慢跑以及打太极等，这些运动可以提升身体的免疫力及代谢能力，促进甘油三酯含量的快速排出，对降脂可起到一定的辅助功效。

温馨小贴士：
初期的高血脂症状并不明显，所以会被很多人忽略，建议大家每年对自己的身体做一次全面体检，方便了解自己的身体状况，有任何问题及时调整医治，以便病情发展到无法控制时，为时已晚。