长期吃素|天天吃素会不会血脂高了？医生告知：高血脂面临这些危害，要注意

吃素是有一定的好处的，研究显示，长期吃素的人患心脑血管疾病的概率会降低。
吃素还可以起到延年益寿的作用，这是因为蔬菜要比肉类食品的脂肪含量低很多，不容易造成血液粘稠的情况。
所以，血管不容易发生堵塞。不仅如此，植物当中的蛋白质更容易被机体储存吸收，长期食用，还可以提高机体的免疫力，对人体有很大的好处。

文章插图
吃素的好处这么多，但是，长期吃素也会给身体带来一定的危害。长期吃素会导致机体的免疫力下降，机体容易受到病毒细菌的感染。
不仅如此，长期吃素还会引起骨骼发生变化，导致钙流失的情况出现。最健康的饮食方式就是荤素搭配，不仅可以让机体补充到优质的蛋白质，也能让机体补充到丰富的维生素，对人体有很大的好处。

文章插图
长期吃素不易高血脂？
很多人都会有疑问，长期吃素的人是不是不容易得高血脂，答案是肯定的。
因为吃素的人摄入的脂肪含量要比吃肉的人少的多，体内脂肪含量减少后，就不容易导致高血脂的出现。
但是，这种情况是不一定的，需要结合患者的生活习惯进行综合性的考量，并不是天天吃素的人就不会得高血脂。

文章插图

高血脂并不是由于吃素导致的，患者长期不运动也会引起高血脂的出现。因为造成高血脂的原因有很多，体内的脂肪含量过高是主要的原因。蔬菜水果当中的脂肪含量很低，所以吃素的人不容易患高血脂。
但是，长期吃素不运动的人，也会出现脂肪含量高的情况，这就会导致高血脂的出现。相反，如果你吃肉，但经常运动，也不容易患上高血脂。
血液粘稠和血脂高的关系
血液粘稠和血脂高是有一定的区别的，但是二者有一定的联系。血脂高是造成血液粘稠的一个主要原因，但是其他方面的原因也会导致血液粘稠的情况出现。
所以血液粘稠不一定就是血脂高的情况，还有可能是红细胞增多、血小板增多、炎症因子增多等原因造成的，需要去医院进行详细的检查，并及时改正自己不良的生活习惯，就可以起到一定的预防作用。

文章插图

对于血液粘稠的人来说，他们患心脑血管疾病的概率会大大增加。这是因为，血液粘稠会导致血液流动的速度过慢，体内的代谢废物会不断的在血液中堆积，导致血管出现堵塞的情况。
从而引起脑血栓、脑梗的急性病症出现，威胁到患者的生命。
对于中老年人来说，他们的血管弹性比较差，血液太过粘稠还容易导致血管出现破裂的情况。
长期处在血脂高的状态中，会导致机体出现一系列病症。血脂高会导致胰腺炎、肝炎的出现，如果没有及时进行治疗的话，会导致病情不断的发展恶化，给患者的生命健康带来很大的影响。
高血脂的患者体内的代谢速度会减弱，脂肪会不断地在体内积累，从而给肝脏带来不必要的负担，长此以往，就会导致肝功能出现损伤。

文章插图

这两种情况是可以通过一些方法进行改善的，适量的运动、规律的作息、清淡饮食都可以起到一定的效果。
对于肥胖的人来说，建议进行减肥工作，降低体内的体脂含量，也可以起到很好的预防作用。
如果你有抽烟饮酒的坏习惯，请及时改正，一旦身体出现异常，就需要及时去医院进行治疗。