血压测量是左手还是右手？一天中“这个时间”量血压或许比较好！ _健康小知识

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食生活各方面的水平都有所提高，所以也导致了很多人出现了高血压的症状，尤其对于一些懂得养生和健康的人，可能会喜欢在家里给自己测量血压，那么量血压到底是两所手还是右手在一天中什么时间段量血压是最准的，我们一起来了解一下吧，

文章图片
【血压测量是左手还是右手？一天中“这个时间”量血压或许比较好！】血压量左手还是右手：
如果是第一次测量血压，最好是左侧上臂和右侧上比两边的血压同时进行测量，而以后测量的时候最好你高一测的血压为准，这样可以全面了解，也可以通过血压测量出身体健康问题，如果比较了解自己的身体状况，为了节省时间，可以选择一边的手臂来进行测量血压，其实左侧和右侧的胳膊血压都可以反映出身体的健康状况，其实也谈不上哪一个更加准确，只要使用测量血压的正确方法，这样就会反映出身体健康问题，

文章图片

文章图片
一天中什么时间量血压最准：
其实关于测量血压时间，也会有一定的选择，我们首先要知道人一天中血压的变化，通常来说人的血压在白天会比较高，而到了夜晚也会下降比较低，早上的血压比较高，晚上的会比较低，而且血压的最高值一般会出现在上午9点到10点和下午4点到晚上8点这两个时间段，而在一天中，血压最低的时间会出现在凌晨一点左右，因此最好选择血压较高的时候进行测量，所以在早上起床之后稍微休息一下，就可以进行测量自己的血压，如果刚开始服用降压药或者调整降压药的人，最好在每天起床之后，早饭前和睡觉之前都进行测量，
如何测量血压更加准确：
1、其实测量血压之前被测量者，最好安静休息十分钟左右，让自己的心脏和心态保持平和状态，再进行测量最好，
2、在测量血压的时候也要注重姿势，以坐着血压为标准，在测量的时候手臂血压也要手掌朝上，不要握拳，手臂的高度也与心脏的高度保持一致，这样最好，
3、对于第一次测量血压的人血压值如果偏高，应该在休息一小时之后再进行测量，而且每次测量血压最好都要测量两次，取两次血压值的平均值来进行做记录，其实如果做到这三点，你的测量血压都是比较准的，返回搜狐，查看更多
责任编辑：