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减肥瘦身 ， 哪些食物比较友好？
--西兰花
很多人在减肥的过程中或许会考虑吃点水煮西兰花 ， 其实这是一种非常不错的选择 ， 因为西兰花热量低 ， 营养价值高 ， 可以控制高热量食物的摄入 ， 对于减肥瘦身有帮助 。
--低热量肉类
减肥人群是不能不吃肉的 ， 如果一点肉都不吃的话 ， 反而会导致能量摄入不足 ， 影响到脂肪的消耗和燃烧 ， 可以选择吃点低热量肉类 ， 比如鱼肉鸡胸肉 ， 虾肉都是不错的选择 。

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