寿命长短，脚部先知！脚部有这4个表现，恭喜你身体还算健康 _健康小知识

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【寿命长短，脚部先知！脚部有这4个表现，恭喜你身体还算健康】脚在我们身体的末端，也是我们最容易忽视养护的身体器官，因为脚部平常也难以触及，因此也是血压难以到达的地方，脚部也是最容易衰老的地方。
如果不是特别留心观察，脚部发生病变的时候，大家可能都没有察觉到，而一般情况下，我们都很少对脚部进行仔细观察，其实想要预防疾病，达到延年益寿的目的，就要多注重脚部的养护，平常多留心脚部的护理。

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那么，日常生活中我们应该对脚部有哪些健康养护方式呢？以下几点对健康有好处，想要延年益寿的朋友不妨注意好了。
1脚部的温度
我们可以通过对脚部温度的控制了解身体健康的情况，一般大多人尤其是血液不循环的人群脚部容易发生发凉的情况，发生这种情况表示身体可能处于亚健康状态。
因此对于手脚容易冰凉的人群建议多进行肾脏养护，可以多注意补充气血，多注意泡泡脚，同时也要多注意防寒保暖，更利于身体循环，平常脚部经常冰凉的人群建议日常可以经常泡泡脚。
2脚底颜色
脚部颜色也可以反映健康状况，我们可以通过对脚底部颜色的观察，了解身体的变化，一般情况下，脚的颜色是略微发红的，如果出现发烧或是温度上升的情况会变鲜红色。
而如果处于比较寒凉的情况下，脚底颜色会发黑发青，而肝脏受到损伤的时候脚底的颜色也会出现异常的黄色，可能是营养不良造成的，如果是因为缺血或是发生贫血的情况，脚底的颜色会变成白色，而有血液循环问题的时候，脚底颜色会变成黑紫色。
因此我们可以通过脚部表现的颜色初步判断身体所处的状态，如果脚底发生异常的情况，建议大家做好相关的预防，及时做好相关体检。

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3脚趾甲的颜色
通过观察脚趾甲也能够得知一个人的健康状况。如果身体比较健康，脚趾甲大多是粉红色的，如果脚趾甲比较白，则说明患了表症，如果指甲上面出现了一些纹路，则说明身体某个器官的机能有所降低。
因此如果发现脚指甲有异常的颜色的时候，大家要及早做好相关检查，排查疾病的可能。
4大脚趾的形状
一般情况下，我们脚趾的形状是正常固定的，而脚趾相对瘦小的，脚部比较狭窄的人群更加要重视身体的调养。
因为肾脏健康的人群一般脚部大脚趾都比较均匀，脚上的肉也是有的不会出现瘦小的情况，如果发现自己的脚趾瘦小要及时就医处理。

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日常想要健康长寿，就要多注重脚部护理，经常对脚部进行按揉，经常按摩可以很好地促进身体循环，让人可以更好的提高睡眠质量。
同时进行按揉，也能让脚部的气血更加通畅，人的精神状态也能得到很大的提高，让人更有精力去生活和工作，需要注意的是脚部穴位众多，建议在专人指导下进行按压，不宜过度按压，以免造成脚部损伤。
养护足部大家也要注意防寒保暖，尤其是秋冬季节更加要做好脚部的养护，可以选择一些宽松舒适的鞋袜，让双脚得到更好的放松。