新冠感染恢复期，这九件事情，大家一定要注意！ _健康小知识

感染新冠， “阳康”后并不是就代表可以高枕无忧。 “阳康”其实不是终点，恰恰才是刚开始。
我们的身体，在经过新冠的这一轮摧残后，多多少少都是会受到一些器官损伤的。 “阳康”后的恢复，就成了重中之重的事情。
【新冠感染恢复期，这九件事情，大家一定要注意！】有专家给大家总结了九件事项，在恢复期间一定要重视。
短期内不要洗澡洗头
网上有很多人说， “阳康”恢复期间，不能洗澡洗头，否则会加重病情，甚至可能会复阳。
也有不少网友说，天天洗澡洗头，也没见有什么事情。

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所以，到底能不能洗澡洗头，就成了一件很玄学的事情。我个人的建议，在阳康恢复期间，至少一个星期不要洗头，至少十天以内不要洗澡。
我感染后，发烧一天就好了，第二天就活蹦乱跳的。第三天的时候，我就洗了个头，还特别注意保暖问题，结果当天晚上就倒下了。
发热、咳嗽、全身疼，比刚开始阳了的时候还难受。一直折腾了十多天，咳嗽也没完全好。
我个人觉得，阳康后就等于是女人“坐月子” ，一定是不能沾水的。转阴以后，至少一个星期内不能洗头，至少十天以内不能洗澡。
不要做剧烈的运动
网上已经曝光了不止一起，感染阳康后，因为做剧烈运动，结果导致心肌炎去世。

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适量的运动，有助于恢复身体机能。但是剧烈的运动，可能会导致身体受到不可逆转的伤害。像爬山、打篮球、踢足球、游泳等，哪怕是夫妻之间的床事，最好都不要做。
一定要等身体完全康复后，才能慢慢加大运动量。
多穿衣服
“阳康”以后，每个人的体质不同。大部分的人，没有一个月左右的时间，都很难恢复到病前的体质。
有的人，因为有了后遗症，可能几年时间都恢复不了。

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目前还是冬季，而且冷空气就要来临，全国大部分地区会降温。一定要把衣服穿好，要比平时穿更多的衣服。
如果这个时候，再受冻着急，可能会导致“复阳” 。
饮食上要健康
很多年轻人喜欢吃垃圾食品，快餐、烧烤、啤酒之类的，甚至是顿顿无酒不欢。
这个真的不行。
身体处于恢复期，太油腻或者是味道太辛辣，都会对身体产生不利的刺激。

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所以，这段时间，喜欢烧烤啤酒的人，就消停一点吧。身体是革命的本钱，只有彻底养好了，后面才有口福。
饮食要清淡，多吃牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物。另外，瘦肉和豆类制品，也可以多吃一点。
工作别太劳累
正常情况下，工作都有猝死的。阳康恢复期间，更是要注意。
我个人建议大家，最好能有个午休的习惯。每天中午的时候，吃过午饭，找个地方休息三十分钟到一个小时。这样可以很好的休养精神，对下午的工作也有好处。

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阳康后上班，最好先做一些简单轻松的工作。然后逐渐加大工作量，恢复到以前的工作状态。
如果工作中感到疲惫，就不要强撑着，一定要赶紧休息一会。
尽量别熬夜
最好的休养身体，其实就是睡觉。能有一个充足的睡眠，对身体恢复好处非常的大。