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糖尿病最怕的5样水果，经常来一点，稳定血糖有好处！随着社会不断快速地发展，人们的生活水平也有着显著的提升，人们的饮食变好了，血糖却升上去了。而且还有很多的人是糖尿病的后备军，这让我们不得不注意日常生活中的饮食，哪怕是对于应季的水果，也需注意是不是自己可以吃的。

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很多人认为糖尿病是不可以吃水果的，其实生活中还是有一些水果是适合糖尿病人食用的，也有不少的降血糖效果呢，糖尿病人应该选择低糖的水果，今天给大家分享5种对糖尿病有帮助的水果。这些水果分别是苹果，柚子，番石榴，梨和山楂！

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苹果：众所周知，苹果对人好处很大，总是有人说一天吃一个苹果，对身体好。确实苹果含有的营养价值很高。但是对于糖尿病患者来说，苹果也是有很大好处的。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，同时苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。
【 番石榴|糖尿病最怕的五样水果，经常来一点，稳定血糖有好处。】
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柚子：柚子的升糖指数低于55，是升糖指数低的水果，因此糖尿病患者可以少量吃一些柚子。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成。尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。是糖尿病人食谱中佳的水果之一。不过值得注意的一点就是糖尿病患者不要在吃药时候吃柚子。

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番石榴：番石榴对降血糖的确有一定功效。早在二十多年前，台湾一家大学的医学院曾对番石榴做过科学验证。还有资料显示，番石榴中含有较多黄酮类化合物，能够与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，促进糖类和脂类代谢，从而调节血糖。值得一提的是，番石榴叶对于辅助治疗糖尿病方面效果更佳，关于番石榴叶治疗2型糖尿病的研究文献也非常多。番石榴叶中的黄酮类、酚酸类、三萜和倍半萜类等化学成分都具有降血糖的活性。

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梨子：梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。如果吃梨不削皮，不仅能更好的控制血糖水平，还能减轻病人在糖尿病前期阶段对药物的依赖性以及药物的副作用。所以下次，你的梨皮可别当垃圾丢了。

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山楂：很多人都说山楂的含糖量高，但是山楂的效果也是有用的。所有的水果都相应的有帮助身体的作用，而且山楂对老人得保护也是非常大的。因为山楂中含有丰富的营养物质，对于降低血糖、降低胆固醇有着非常不错的效果。对糖尿病患者来说，好处多多，还可以有效防治心脑血管的疾病，避免糖尿病人产生并发症的情况，在食用山楂前后的自测血糖是很有必要的。