疲惫|从“疲惫”到“过劳死”有多远?如果身体出现这些信号,要警惕( 二 )


疲惫|从“疲惫”到“过劳死”有多远?如果身体出现这些信号,要警惕
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4、 学会小憩
如果暂时无法改变自己糟糕的睡眠状态,可以学会分时段小睡。午睡必不可少,即使只能睡15分钟,也可养精蓄锐,让体能得以恢复。
50岁副院长病逝,给所有过劳工作的人敲响了警钟。过劳死的出现绝对不是偶然,身体是一天天的被累垮的,工作重要,身体更重要。杜绝熬夜、杜绝超过必要限度的工时、学会调节压力等,身体状态好了,工作效率才能提高,才能实现双赢。
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