陈皮|美食当前，吃撑了怎么办？5招“破解”吃撑问题感觉|许也|效果|问题|食物|经验

虽然疫情当前，但是民以食为天，特别是广东地区的朋友们，忍不住嘴呀，广东遍地美食，之前去过广州的美食街，各地区的美食应有尽有，每一种都希望能够尝一下，但是肚子撑不下，撑到最后变成了噩梦，上不去，下不来，这种情况相信你们也许也经历过，那我们如果这样子，应该怎么缓解呢？
美食当前，忍不住嘴，是否有一些方法能够让我们快速的解决这个问题，让我们不那么难受呢？
什么情况下容易吃撑？

文章图片

第一：遇到自己很喜欢吃的食物，希望能够多吃一些，然后吃着吃着就发现自己撑着了。
第二：遇到很多食物，非常多种类，类似于自助餐，每一样都想尝尝，然后只是每样都夹了一点点，加起来就超过了自己的想象，接着，浪费食物要赔钱呀，只能撑着自己了。
第三：老板请吃饭，不吃不给面子，自己已经吃饱了，但是老板还是叫吃吃吃，清盘，光盘行动，你们不能浪费喔，最后，你敢不吃吗？
第四：朋友请吃饭，请到比较贵的地方吃饭，然后吃不完感觉好像不给朋友面子，还是硬着头皮能吃尽量吃。
吃撑了有多难受？

文章图片

中午吃撑了，走动一下还稍微能够消化一点，晚上吃撑了那是更难受了，在床上翻来覆去，睡不着，相信不少朋友们都有遇到过这种情况，下床走走吧，又怕打扰到附近的邻居，等会以为你干嘛？刷刷手机吧，又犯困，但是撑着就是睡不着。
哎呀，怎么办呢？其实我们可以尝试左侧卧睡，这样稍微会好一些，感觉好一些，这是第一招，左侧卧睡，第一招，记住了吗？我们下回如果被逼无奈，晚上晚餐吃撑了，尝试一下，会不会好一些。
第一招左侧卧睡，还有剩下4招是什么呢？

文章图片

第二招：陈皮茶，陈皮泡茶消食效果挺好的，大家可以在稍微感觉撑了的时候试一下，见效比较快。
第三招：如果没有陈皮，也可以稍微来一小杯红酒尝试一下，也稍微有一点消食的效果的。
第四招：实在陈皮没有，红酒也没有，那就来一点儿醋，不过这个并不是每个人都喜欢的味道，但是消食也是稍微有点儿效果的，不用太多，就稍微来一小杯5-10ml就够了，如果你喜欢，当然可以多来一点儿。
第五招：水果消食，吃一点点樱桃，猕猴桃之类的水果，但是很多吃撑的朋友们是已经吃不下水果了，所以自己挑吧，看看哪个方法能够起到作用，我们就用那个。

文章图片

【陈皮|美食当前，吃撑了怎么办？5招“破解”吃撑问题】总而言之，我们最好还是在平常少一点这么折腾自己的健康，吃撑了的那个感觉确实也是非常不好受的，我们尽可能的就7-8分饱就好了，又不会撑着自己，又不会让我们的健康陷入危机，这样的选择是最好的，我们种什么种子，就会得到怎样的果实，我们就种下一颗7-8分饱的果实，收获一个健康的身体，这样会不会对我们的身体来说，更好？我们一起思维一下吧。