运动|如何判断自己是气血不足?4点判断,4点调整,做好了补气血!( 二 )


需要注意的是 , 补气血需要长期坚持 , 短时间很难看到效果 。
其次 , 在进行食疗时要知道食物的相生相克性 , 且注意适量 , 以免对身体造成不必的损伤 。