2、运动之前要热身
无论在做什么运动之前 ， 一定要先进行一些热身 ， 然后慢慢的伸展膝盖 ， 让膝盖得到充分的活动 。 患有膝关节骨性关节炎的人不能长期攀登或攀岩 ， 也不能携带较重的东西 。 平时要多吃含优质蛋白质、维生素D和钙质的食物 。 返回搜狐 ， 查看更多
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