总是肩膀痛怎么破？一面“小镜子”就能帮到你( 三 ) 文章转载自：深圳市中医院订

02、康复情况
每位患者均会收到一份康复计划。
如未放置锚钉修补，一般术后3天锻炼达到正常活动度。
如放置锚钉修补，按照医生的康复计划循序渐进的锻炼。
01
对于肩袖无明显撕裂者或无肩盂唇撕裂者，手术当天麻醉恢复后，可被动朝各个方向活动患侧肩关节。其目的是促进血液、淋巴循环，减轻肿胀，活动关节。
02
对存在肩袖或肩盂唇撕裂者，术后常规佩戴吊带或者肩外展抱枕，术后第1天即开始各个方向被动锻炼，术后2周内90度范围内被动锻炼，可健侧手托举患侧前臂锻炼，术后2-4周可以平肩被动锻炼，术后4-6周可以＞90度超肩关节外展被动锻炼，术后6周后可以主动各个方向锻炼肩关节活动，如：向前伸，高举过头顶，向外伸展绕过身体绕到背上，在每个方向都尽可能伸展患肢。其目的是防止肩关节粘连，增加肩关节活动范围
【总是肩膀痛怎么破？一面“小镜子”就能帮到你】科室简介
深圳市中医院骨一科脊柱运动医学组是深圳市最早引进关节镜微创技术的临床科室之一。该脊柱运动医学学术带头人蒋顺琬教授是主任医师、市名中医、博士生导师，曾到欧美访学进修关节镜等运动医学新技术，具有丰富的临床经验，深受患者的好评。
深圳市中医院骨伤科一病区具有专业的运动医学学组团队，拥有博士生导师1名，硕士生导师2名，团队全部成员具有运动医学专业知识，能独立开展肩膝髋肘腕踝等关节镜手术。
专家简介：

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蒋顺琬：深圳市中医院骨一科主任医师、教授、博士生导师、科主任，广东省优秀中医临床人才，深圳市名中医，深圳市十佳医务工作者。德国骨科及美国微创脊柱外科访问学者。国医大师韦贵康教授传承弟子。中医正骨理筋手法精练，擅长脊柱与骨关节手术，特别是微创脊柱内镜、关节镜手术。对颈、肩、腰腿痛、脊柱骨折脱位、腰椎滑脱等脊柱疾病及膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、肩关节肩袖损伤、肩峰撞击等关节运动损伤疾患有丰富临床经验。出诊时间：周一、周三、周五上午；周二下午；周日上午。

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马笃军：深圳市中医院骨一科副主任医师、硕士生导师、在职博士，青年中医药求真学者，国家自然科学基金评审专家， TMR国际期刊青年编委，《中华中医药杂志》青年编委，《中国组织工程研究》杂志审稿人，主持和参与国家及省市科研课题10余项，获发明专利2项，发表核心论文30余篇，其中SCI收录4篇，擅长中西医结合微创治疗膝关节半月板损伤、骨关节炎、前后交叉韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征、SLAP损伤、跌打损伤、肢体创伤骨折、韧带损伤及颈肩腰腿痛等骨科运动系统疾病及其相关疾病骨科内镜下微创手术治疗，临床和科研经验丰富。出诊时间：每周五下午。