退休|为什么有些人退休后，会衰老得特别快？这4点原因，看完你就懂了( 二 ) 衰老

二、生活作息有变化，内心没及时调整
换做是上班的日子，周伯每天早上5时起床，洗漱后就晨练一小时，吃过早餐后就骑单车回单位去。午饭后，小憩半小时继续工作，晚上准点下班，骑车去市场买菜回家做饭。虽然每天都很忙碌，但这是几十年的习惯，早就适应了。
到了退休后，周伯作息时间没变化，每天早起晨练，到菜市场逛一圈，回到家后就无所事事了，这才是让他难以接受的地方。

在职时，头脑需要时刻保持清晰，做事要谨慎细微不能出差错。每天都跟领导和同事打交道，说话技巧灵活，思维清晰，整个人的状态饱满，意气风发。到了现在，他买完菜回来后，要么坐在榕树头乘凉，聊天、下棋、唱歌。生活节奏一下子变成了轻松自在，多少会让人有些转变不过来。
下一盘棋要一个多小时，发一次呆也要好一会儿，周伯发现自己的表达能力和思维能力都退步了，再这样下去，自己也会变得不灵活了。

三、失衡感作祟
在职场上，周伯的职称比较高，福利待遇也不错。到了退休后，除了退休金外，其他福利待遇也没了，自然内心就有些不平衡。而且，任职时，手里有些权力，同事和领导都对自己恭恭敬敬的，更多的是前来摆脱自己办事的人，每逢节假日都会有人送来问候，饭局酒局不停，所围绕的话题都是发展、规划等大局性的。
如今，退休后，生活一下子变平淡了很多，每天在榕树头听老人们唠叨，拌嘴，跟他们讲职场之事也不太懂，有些时候，还会跟人争辩对错。久而久之，周伯也不想到榕树头闲坐了，只好回到自家的庭院里喝茶看报，但内心总会有一丝丝的失衡感。

四、寂寞感作祟
周伯是一个乐观开朗的人，在单位中拥有极好的人缘，给新同事讲解工作历史，跟领导谈谈发展趋势，每天总会有说不完的话题。
后来退休后，生活变成了两点一线，孩子长大后搬到城里生活了，孙子孙女到了周末才回来一趟。平日里，只有周伯和老伴两人双目对视，还有一条大黄狗，有些时候，夫妻俩连一句话也说不上。用周伯的话来说，就是闷得慌，闲得慌。

当人退休后，生活节奏和方式都会随之改变，如果不能及时调整过来，就很容易会得了心病。每个人都会经历不同的人生阶段，如果到了退休后，为了不让自己消沉下去，不妨在养生、学习、娱乐上找到寄托。例如，跟一群志同道合的朋友去爬山、旅游，见识一下外面的世界，分散注意力，让自己不用待在家里发呆。

可以到社区活动中心学习一门技巧，陶冶性情，丰富老年人的生活，让人生有点寄托。关键是，每天头脑都保持运作思考的状态。人的大脑越用越灵活，身体越活动越敏捷，这都是人所皆知的道理。
为了不要让退休后的自己衰老得更快，不妨建议老年人多点思考，多点运动，让行动和思考都保持在运作的状态，这样，身体得到舒展，心里也会过得舒畅，自然而然，病痛少了，人也精神不少。
人生每个阶段都有它的好处，学会放下，学会调节，才能活得更美好。

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