【导读】新冠肺炎已经成为全球性重大公共卫生事件。|健康科普堂 | 我们在一起，联手抗新冠【导读】

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【导读】
新冠肺炎已经成为全球性重大公共卫生事件。目前我国抗击新冠病毒疫情取得重大成果，正在稳步推进疫情常态化防控。新冠病毒疫情仍有多点散发，所以做好日常的防护措施尤为重要。

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1.开窗通风。在居家和办公场所保持良好通风，天气允许的情况下每天至少开窗通风两次，一次不少于30分钟。不能用空调通风代替开窗通风，保持室内环境整体清洁。
2.保持社交距离。尽量避免前往人群集中的密闭场所。在排队、交谈、运动、参观时，保持一米以上社交距离，遵守“一米线” ，避免拥挤，距离产生美。乘坐公共交通工具时，条件允许的情况下尽量分散就坐或站立，与其他乘客保持距离。尽量避免乘坐拥挤的电梯。

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3.公筷制。提倡家庭聚餐，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间，用餐时尽量选择分餐制，使用公筷公勺，减少“病从口入”的风险，推广文明健康生活习惯。
4.测体温。平时要做好个人健康监测。去往公共场所时要配合测量体温。一旦出现发热、干咳、咽痛、流涕、味觉及嗅觉减退或消失等症状时，要尽快到就近医疗机构发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，配合排查留观。
5.勤洗手。保持手部卫生，养成良好的卫生习惯。在接触公共环境或公共物品后，在流动水下用洗手液或者肥皂洗手，遵循七步洗手法，搓洗最好超过20秒，或用免洗消毒剂进行手消毒。避免用未清洁的手去接触口、鼻、眼。打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用臂肘遮挡等。用过的纸巾或口罩不要乱扔，要扔进带盖的垃圾桶里。

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6.戴口罩。日常外出，要养成随身携带口罩的习惯。公共场所，佩戴一次性医用口罩。当有发热、感冒等表现，身处中高风险地区，或去医院就诊时，须佩戴一次性医用外科口罩或更高级别口罩。口罩最好4小时更换。戴口罩不仅可预防新冠肺炎，还可预防流感、感冒等呼吸道疾病。

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7.接种新冠疫苗。接种新冠疫苗是有效的防护手段，降低感染风险，建立人群免疫屏障，要积极配合疫苗接种。任何一款疫苗都不能百分百的预防感染，但对于防止转向重症率和死亡率的效果还是很好的，可以达到80%-90% 。疫苗接种及个人防护是密不可分的。

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让我们一起携手，打赢这场抗疫保卫战！
【本期专家】

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陈德才，沈阳市第四人民医院呼吸与危重症医学科医生，副主任医师。从事呼吸科临床工作十六年，对呼吸系统常见病、多发病的诊治有较丰富的临床经验，尤其擅长慢性阻塞性肺疾病的诊治及疾病稳定期管理，对同时患有多脏器疾病危重患者的诊治有丰富临床经验。

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