3. 心肌炎也分轻重 ， 并不是得了就一定会没命 。 除了极少数暴发性心肌炎的情况 ， 多数人尤其是普通年轻人患上后都是轻症 ， 经过简单治疗就能康复 。

为啥阳康了之后老觉得体力大不如前？

多种原因！
多数人可以放心 ， 尤其是没有基础疾病的年轻人 ， 新冠感染后每个人的恢复时间各有差异 ， 通常可能需要1~2周逐渐恢复 。
但如果存在长期的疲劳、呼吸困难、疼痛等症状 ， 那这种表现可能属于“长新冠”——在新冠感染后3个月仍存在症状 ， 至少持续2个月 ， 且无法用其他诊断来解释；最为常见的是疲劳、呼吸急促和睡眠障碍或失眠 。
其实 ， 新冠感染出现的各种症状 ， 是机体通过免疫系统和病毒斗争的表现 ， 在这个斗争过程中身体会消耗大量能量 。 斗争结束后 ， 一段时间内机体会进入相对脆弱期 ， 自然容易觉得体力差、疲惫 。
此外 ， 这种“疲惫感”也可能与感染后身体活动不足、睡眠不足、营养摄入不足、焦虑或抑郁等情绪的持续有关 。
恢复体力基本原则
不能懈怠太久
一些朋友阳康后即使已经逐步恢复体力 ， 思想上仍然不想做事 ， 甚至“饭来张口、衣来伸手” ， 久而久之整个人就退化了 。 大家一定不能从思想上“躺平” ， 身体逐步恢复后 ， 要积极从做家务事、身边事做起 。

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合理分配体力
阳康后一周做点基础家务事就好 ， 不要想到快过年了 ， 就非要把屋子大扫除一下 。 尤其对老年人来说 ， 不适合过度劳累 。 要注意劳逸结合 ， 给身体足够的恢复时间 。
做自己健康的第一责任人