甲状腺|我国超1/2人有甲状腺病？世卫组织：停食“3调料”，比戒碘还管用调料|大蒜|体检

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英国的医学杂志有过这样的研究，报告显示出中国甲状腺患者约有一半，而且得而不自知，没有引起重视。

先看一个案例：
“医生，你看我的体检报告，显示甲状腺部位有2个结节，这严重吗？”最近， 35岁的常女士在单位组织的体检上发现了甲状腺异常，平时身体素质一向不错，不知道怎么就患上了这个。

近年来， “甲状腺结节”来势汹汹，呈现高发病率。根据《社区居民甲状腺疾病流行病学检查》结果显示，我国有2亿以上的甲状腺疾病患者。
人们往往认为甲状腺得病了就需要戒碘，是这样吗？
碘一直被认为是“洪水猛兽”般的存在，甲状腺激素的合成需要碘元素的参与。但殊不知，过多或过少的碘元素都会对甲状腺造成影响。
当激素分泌过多，就会引起甲亢，而这时就需要限制含碘的食物；但在激素分泌不足而引起的甲减时，是能够食用加碘食物的。

提醒：停食“3调料” ，比戒碘还管用，甲状腺患者谨记
1、豆瓣酱
豆瓣酱家家户户都有，在炒菜前用来炝锅打底，能够提升饭菜食欲。但是常吃的话，对甲状腺却有不小的刺激。
因为豆瓣酱属于是辛辣食材，一旦食用过多，会引起上火的现象，导致发炎。这对病情的恢复是非常不利的，甚至有可能破坏细胞的免疫机能，从而引起恶化。

2、蚝油
炒菜时放一些蚝油，可以帮助增加菜品的鲜味儿，提升口感，但其实蚝油是不能够多吃的。
蚝油是生蚝通过长时间的熬制，从而形成的，而生蚝作为含产品，本身的碘元素含量是非常高的，如果过量食用的话，就会对甲状腺的代谢造成负担，从而影响甲状腺激素的平衡，诱发结节的产生。

3、大蒜
大蒜可谓是“国民级”调料，平时不管是炒菜、还是火锅，都经常见到大蒜的身影，特别是在北方，腊八蒜、糖蒜、黑蒜等吃法层出不穷。
但大蒜本身就含有一定的刺激性，食用后会对甲状腺造成刺激，这样的吃法，会严重的加速病情的发展，严重者就会引起恶化反应。

生活中，想要远离结节困扰，可坚持3个小妙招
1、坚持食疗

2、定期检查
除食疗以外，定期的体检对人体的健康也至关重要。定期参与体检活动，能对健康做到心中有数，同时还能防止一些疾病的出现，了解疾病的发展状况，并进行到及时的控制。

3、坚持运动
【甲状腺|我国超1/2人有甲状腺病？世卫组织：停食“3调料”，比戒碘还管用】除了为甲状腺补充营养之外，患者还要坚持一些简单的运动，促进身体的代谢，进而排出甲状腺中的毒素，避免疾病出现恶化。