哪些食物对于呵护胃部健康有帮助？早了解早受益 _健康小知识

中医认为：胃，是后天之本。
或许在很多人的认知当中，胃的主要功能无非就是消化吸收并没有多大的作用，可是当胃部功能出现异常的时候，很容易影响到人的身体健康，甚至是生命健康，因为这个时候会导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，也会加重身体的负担。

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为什么越来越多的人患上了胃病？
生活习惯的改变
进入新人们的生活状态和生活方式与几十年前相比发生了很大的变化，正是因为生活习惯和生活方式的改变，让不少人形成了坏习惯，而这些坏习惯就会导致身体功能出现异常，比如诱发胃病。
饮食结构的改变
如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人可能觉得这是一件好事，可是很多人吃东西的时候不懂得节制，完全根据自己的喜好来，这样的话就很可能导致胃部健康受损，因为胃是与食物接触的器官。

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出现胃病都有哪些表现？
疼痛：
中医认为肝是哑巴，胃是喇叭，肝脏没有末梢神经，所以出现异常的时候几乎没有疼痛感，可是单位不可能出现状况时，则会伴随剧烈的疼痛感，因此感觉到胃部或者是腹部疼痛的话，一定要及时咨询医生。
反酸：
不少人都曾经有过反酸的感觉，可是当这种情况出现的时候，大多数人都没有特别在意，所谓反酸主要是指酸液逆流，比如吃完饭之后，如果弯腰或者是剧烈活动的话，就会有反酸的感觉，但如果莫名其妙的出现反酸症状，那么就要多加注意。

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胀气：
吃了易胀气的食物往往会伴随胀气的感觉，但如果你并没有这一胀气的食物，一段时间内仍然出现了胀气的情况，那么也应该多加注意，最好及时去医院做个详细的胃部检查，千万不要懈怠。

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“烂胃王”食物被发现，不想胃病缠身，管住嘴就是赢
1、高糖食物
所谓高糖食物主要是指各种各样的甜食或者是甜品，甜食吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，而且吃完之后还可以让心情变好。
但是甜食当中的糖分含量相对非常高，如果经常吃的话很容易加重胃部的负担，也会影响到血糖的水平。

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2、苏打饼干
有些人认为苏打饼干当中含有碱性物质，有助于中和胃酸改善胃部不适的感觉，熟不吃苏打饼干，吃多了会伤胃。
吃完苏打饼干之后，胃部不适的感觉的确能够得到相应的调理和改善，但是却会导致胃部疾病延误治疗后果也是比较麻烦的。

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3、粗杂粮
粗杂粮没有经过彻底的加工，所以其中所保留的营养物质还是相对较为全面的，这类食物也受到了很多老年人的喜欢。
但是粗杂粮当中的纤维素含量非常丰富，因此日常生活中如果经常吃这类食物的话，很容易导致胃部处于超负荷工作的状态。

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4、辛辣食物
辛辣刺激的食物吃起来非常爽口，而且也能够满足人们的食欲，所以大多数年轻人对于辛辣食物爱不释手。
但是这类食物摄入体内的话很有可能会给胃黏膜造成刺激，那些胃部功能本身就不太好的人，一定要少吃或不吃。