高血压患者建议坚持6个饮食原则，保护心血管( 二 ) _健康小知识

不要缺少优质蛋白
蛋白质是我们身体功能运转所必需的一种营养物质，保证蛋白质充足可以转化成能量，维持各部位功能的正常运转，所以血压偏高的人在日常饮食中一定不要缺少优质蛋白的摄入。

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适当摄入膳食纤维
膳食纤维一般储存在粗粮或者是五谷杂粮当中，这种物质虽然无法被身体吸收利用，但是却可以加速肠胃的蠕动，改善消化不良的情况，高血压患者在饮食方面也可以考虑经常吃点坚果，也许对于辅助稳定血压有帮助。
控制血压，平时还应做哪些事情？
【按时服药】
对于血压偏高的人而言，如果想要维持血压稳定的话，一定要按时服用药物，有些人听说是药三分毒，所以当发现血压降低的时候，就会直接停止服药，这很有可能会导致血压升高，也会造成身体的副作用加重。

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【定期复查】
如果被确诊患上了高血压的话，医生往往会建议患者定期去医院进行复查，复查的目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果治疗效果不明显的话，医生也会采取其他的方式进行控制和调理。

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【高血压患者建议坚持6个饮食原则，保护心血管】患上了高血压一定要配合治疗，或许才更能够降低并发症的出现，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。