元素|维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏( 二 )

脂溶性维生素D：机体补充这类维生素是提高骨骼吸收优质钙元素和磷元素的代谢速度，从而帮助骨骼完成行走能力，达到吸收营养素的利用机制。
脂溶性维生素E：维持肌肤当中的胶原蛋白以及生殖系统正常代谢的能量运转，参与中枢神经系统和大脑神经元的完整性。
脂溶性维生素K：参与机体血红蛋白的止血功效，帮助凝血酶原分泌大量的营养成分，从而帮助机体预防缺铁性贫血和原发性贫血，促使肝脏分泌大量的胆汁和凝血酶原。

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水溶性维生素B1：保持机体的内循环状态，消化系统，神经系统以及血液运输和机能正常的代谢功能，调整胃肠道的蠕动活力，帮助胃肠道分泌大量的有益物质，促进营养食物的吸收功能，参与血液当中的葡萄糖和果糖的代谢机制，预防糖尿病。
水溶性维生素B2：构成机体所需要的辅助酶以及呼吸系统的组成部分，机体所需要的辅助酶能够参与个性组织细胞的代谢机制，传递氢元素维护机体合成蛋白质，糖分，优质脂肪的代谢速度。
水溶性维生素B5：帮助机体建立强大的免疫屏障抗感染，防止机体积累过多的抗生素以及细菌产生毒性。

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水溶性维生素B6：合成机体的优质脂肪和代谢蛋白质， CT各项组织细胞补足维生素B6，能够预防神经系统所出现的神经衰弱症，眩晕动脉粥样硬化和脑梗塞等心脑血管疾病。
水溶性维生素B12：促进各项组织细胞的发育机制帮助器官运行代谢脂肪和脂肪肝，治疗临床上的恶性贫血以及缺铁性贫血。
维生素C：促进牙齿的咀嚼能力，连接骨骼的组成结构，帮助肌肤促进胶原蛋白和营养水分的合成速度，对毛细血管壁各个细胞间质有粘合与合成功能，增加机体的抗氧化性以及抗体，排出多余的代谢细菌以及病毒促进红细胞的成熟功能。
叶酸：维护各项组织细胞正常生长和分泌运转的临床机制，参与免疫系统排泄免疫毒素和有害细菌的临床功能，抗贫血，预防孕妇在孕产期出现原发性贫血。

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【 元素|维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏】综上所述：补充机体所需要的营养素和营养物质才是促进机体各项细胞健康的主要来源，避免机体缺乏维生素或者营养元素造成组织病变，增加机体的运动结构和营养水分更能帮助各项细胞吸收新鲜的营养素和维生素。