新的一年，孩子超爱的美食，补充免疫力，增强抵抗力，身体更强壮现在正值一年最冷的时刻

【新的一年，孩子超爱的美食，补充免疫力，增强抵抗力，身体更强壮】现在正值一年最冷的时刻，大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体，在平时的生活中，不妨多吃一些瓜果蔬菜，对于自己的身体健康也是非常有帮助的，除此之外，我们也可以适当的多吃些“进补”的食物，羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质，并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化，这样对于我们的健康也是非常有帮助的。好了，废话不多说了，接下来一起看看今天的咨询吧！
昨晚，有一场黄色暴雨。今天早上蔬菜又便宜又新鲜。多吃炒菜，清爽开胃。为了家人的健康，赶紧吃吧！多吃营养丰富的蔬菜，暖身暖胃，预防感冒。

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今天介绍的菜是香菇炒肉，清爽鲜嫩营养。孩子们看到它会流口水。我们一起来看看吧！蘑菇营养丰富，含有大量的硒。孩子吃蘑菇时，体内的硒和血红蛋白可以得到一定程度的改善，血液中谷胱甘肽过氧化物酶的活性会明显增强，从而防止有害物质对身体的损害，有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病。

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蘑菇含有大量的抗病毒因子，能有效辅助病毒引起的各种疾病的质量。蘑菇也是一种常见的减肥食品。想减肥的女性可以经常吃。它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘，还有助于排毒排便，预防糖尿病、大肠癌等疾病，预防肥胖。

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猪肉富含蛋白质和脂肪。经常吃它可以促进孩子的身体发育，而且它含有铁可以预防缺铁性贫血。经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对治疗干咳便秘有很好的效果。对于身体虚弱和生病的孩子来说，经常吃猪肉可以让他们的身体更强壮，增强体质。
现在的天气是一天比一天冷了，我们在这个时候，一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施，这也是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！