医生|多吃蛋黄升血压？医生：愚昧！不想血管“报废”，远离这“3物” 高血压|饮食

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高血压作为慢性疾病的一种，主要由饮食引起，因此，一旦患上高血压，患者们就会非常注意自己的饮食。但有时候注意的太过，反而对身体不好。
案列：
李大爷今年62岁，半年前被查出了高血压后，他在饮食上就非常注意，平时只吃蔬菜水果和鸡蛋。可后来，李大爷听人说蛋黄也能升高血压后，他就连鸡蛋也不吃了。

那之后，李大爷的血压情况确实有好转，可身体状态却越来越不好了，经常会生病。后来去医院检查时，医生说，李大爷是因为饮食控制的太严格，导致身体缺乏营养，免疫力变低，所以才会经常生病。
多吃蛋黄升血压？医生：愚昧！
吃蛋黄真的能使血压升高吗？这个问题其实是因人而异的。因为蛋黄中包含17.5%的蛋白质、32.5%的脂肪，所以它主要影响的是血脂情况，如果高血压患者同时合并了高血脂的话，常吃蛋黄确实会使血压升高。
但如果只是患有高血压的话，每天吃1~2个鸡蛋，能为身体补充蛋白质和能量，会更利于血压的稳定。

医生忠告：血压高的人，不想血管“报废” ，应当远离这“3物”
1、辛辣食物
高血压患者不适合吃辛辣食物，因为它会对血管产生刺激，引起血管的收缩，使血管压力增强，导致血压的快速升高。如果经常吃的话，还会使心血管疾病的发作率提升。
2、含盐量高的食物
高血压患者平时要少吃含盐量高的食物，因为食盐中的钠元素是血压升高的源头，它会使血液渗透压迅速升高，引起血压的波动。
【医生|多吃蛋黄升血压？医生：愚昧！不想血管“报废”，远离这“3物”】3、浓茶
高血脂患者不宜常喝浓茶，因为它能使人体的交感神经兴奋性增强，引起心率加速和血管收缩，导致血压升高。

想要血压稳定，牢记1件事，坚持做，或是血压变平稳
1、每天适当运动
不管身体健康与否，都要坚持适当的运动。因为运动能增强身体素质、提高身体免疫力，减少患病的几率。对高血压患者来说，适当的运动能提高血管弹性，促进新陈代谢，帮助预防心血管疾病。