苹果|每天吃个苹果，能美容养颜、降血脂，养生专家建议3个时间吃最好

每天吃个苹果，能美容养颜、降血脂，养生专家建议3个时间吃最好！

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苹果含有多种维生素，特别是维生素C，能减少黑色素的产生，使皮肤变得白皙透亮，光泽而富有弹性。美容养颜之圣品，关键是价格非常亲民。每天早上吃一个也不会花费太多的钱。苹果含有糖类、纤维素、矿物质等丰富的营养物质，营养含量是非常全面的。其中苹果有一个重大的优点是可以防止血管硬化，降低血脂。

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每天吃苹果的最佳时间：1.最佳时间是早上。这个时候脾胃活动很旺盛，吃苹果有利于吸收，甚至空腹吃苹果也是可以的。2.午饭前半小时之后也比较适宜。饭前后半小时吃苹果减肥效果都比较好。

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3.午饭后半小时也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，毕竟有句古话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。”小编每天加班加点给大家写文章，希望可以帮助到大家，评论和收藏都是对小编最大的支持和动力。