小指|缓解头痛高血压，动动小指，每天空出5分钟，很多病症不攻自破

我们的小拇指是我们五指中最弱最短的手指头，却也是我们五指中不可或缺的一部分，而很多人不知道，其实手指跟我们的健康有着莫大的关系，而我们简单动一动甚至能给我们的健康带来意想不到的收获，到底是怎么一回事一起来看看。

文章插图

小指真有那么奇特吗？
我们的身体是一个整体，因此当我们身体某处出现变化的时候都会间接的影响到其他部位的运作，而我们如果对一个部位细心呵护，对于身体其他部位的保养也是很有益处，而我们经常去按摩我们的小拇指有着不错的功效，比如治疗失眠、头疼、高血压、肥胖等多种病症，而这也仅仅是小指的功效。

文章插图

【 小指|缓解头痛高血压，动动小指，每天空出5分钟，很多病症不攻自破】每天人们会忙于疲惫的工作、繁琐的家务，但是却不知道花些时间为自己的健康买份保险，而我们如果每天抽出一些空闲时间来调养身体，那样长期下去对于身体的保护是非常不错的，这里就可以抽出一些空闲时间来按摩一下我们的小指，像一些尿急、尿不尽的人群就可以这么做，这样能起到改善小便不畅的功效。

文章插图

养心安神
1、小指提重物
相信有的人在去超市购物的时候，用手心拎袋子的人很多，但是有的时候觉得累会换种方式进行，比如用小指来拎袋子，不过很多不知道的是，小指受到这样的锻炼有助于强肾，而我们正好可以在一些需要拎东西的情况下，可以尝试用小指来进行，循序渐进不能一时急于求成，这样能起到很好的保健效果。

文章插图

2、手指助眠操
大多数人晚上睡觉之前除了手机就是平板不然就是电脑，而我们完全可以利用起来这段时间来好好的调养身体，首先我们平躺着，然后两个手臂跟身体垂直展开，伸出自己的小指做出收放的动作，这样进行百次就可以，因为中医上认为这样能够间接按摩我们的心脏，进而达到很好的养心安神的作用。

文章插图

手指操
如果能更好的学习了手指操，那对于我们的身体健康也是大有裨益的，首先就是将手掌侧击36下，因为这个地方有两个重要的穴位，这样有助于促进我们的消化，同时能够缓解我们的便秘。然后就是双手交叉击打36下，这样对于人们出现手麻或者脚麻能起到不错的治疗效果。还有就是手背互相击打36下，这里能帮助我们调节我们的内脏功能，同时还能很好的预防糖尿病。

文章插图

对于身体健康而言，大多数人觉得天天去散步吃些清淡的就够了，其实不然，养生往往是比较复杂的，因为养生要注重自身很多方面的健康，而我们大多数人养生只养其外不养其内，我们自身应该更多的去了解去解除，去尝试一些自己没做过但是非常有益身体健康的，而选择的时候也要用正确健康有效的方式进行养生，而不是盲目的养生。