深冬红色暴雪来袭是感冒多发期，多吃家常菜，预防感冒发烧身体棒时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一月已经来到中旬，一周已经结束，距离除夕春节又近了一步，真的是太棒了！大寒节气就在下周，气温又开始下降了，伴随着暴雪霜冻，接近零下15度的气温出门实在是太冷了，越来越多的人都被冻感冒，大家出门一定要注意保暖，防风，防止感冒！一月底就是除夕夜了，家家户户已经开始准备年货筹备年夜饭了，其中大鱼大肉是肯定要有的，今天就给大家介绍3种吉祥果，寓意团团圆圆，一家马上就要团聚了，大家快准备起来吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，有利孩子发育。
蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素，这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体，而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分，所以经常吃蒜台可以有效提高孩子免疫力，帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素，能有效促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收食物中的各种营养物质，预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用，有效组织毒素对肝脏造成损伤，改善机体微循环，软化血管，降低血液中的血脂和胆固醇，含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。
鸡蛋是一种非常营养美味的食物，它含有的营养非常全面，常吃能有效养生保健，孩子吃鸡蛋能促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱，而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入，那么他的身体将会更加健康，免疫力更高。
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，可以有效促进身体和大脑发育，而且它还含有一定量的钙元素，所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育，让孩子长得更高，更快。

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【深冬红色暴雪来袭是感冒多发期，多吃家常菜，预防感冒发烧身体棒】大寒节气是一年中最冷的时候了，零下10几度的气温出门冻脚冻脚的，很多人抵抗力差身体都被冻感冒了，大家一定要注意保暖！快过年了，大鱼大肉是一定少不了的，今天给大家介绍的3种吉祥果，寓意家庭幸福，也是家家必备！