避免过度出汗： 许多人错误地认为在寒冷环境中剧烈运动能抵御寒冷 。 然而 ， 过度运动不仅消耗体能 ， 也会导致大量出汗 。 汗水会使衣服变湿 ， 从而减少其保暖效果 。
【人体失温到底多可怕？从躁动到出现幻觉、反常脱衣，最后微笑死亡】保持能量和水分： 为了避免体能耗尽和脱水 ， 需要及时补充能量和水分 。 携带食物和热饮 ， 以便随时补充所需的热量和水分 。
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