这个年龄开始“戒烟”，或许肺可以恢复正常，别再傻傻错过了 _健康小知识

我相信，大家肯定知道，吸烟对我们人体的伤害有很多，伤害也是特别大的，因为香烟中含有的尼古丁等物质，是一种有毒的物质，经由人体吸收后，一直堆积在体内，然后排不出来，就会给我们的身体带来很多的危害，纵使吸烟可以危害到我们的健康，但是也总是没有几个人当真，还一直吸。

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吸烟，是具有一定的毒瘾的，一旦你染上了瘾，要想戒掉，就很难了。虽然很多人也都尝试过说，想要把烟戒掉，但是却总是做不到，好不容易几天没有吸烟，就又忍不住再次吸了，一想到自己的肺一直被污染，自己又戒不了烟，心态可能就会变得比较低沉。
但是，也不用过于担心，因为我们的肺部有一个自我净化的一个功效，只要在一定的岁数之前开始戒烟，那么，我们的肺部就有可能恢复健康，而不是说一直被污染。就很有可能可以恢复健康，肺部也可以尽早的恢复。还有，吸烟的时间越短的话，人恢复的也是越快。
一般来说，在35岁之前戒烟，有很大的一个几率是可以让肺部恢复健康的，让它恢复到一个正常的状态。因为，人在35岁之前，身体的机能还是处于一个兴奋的状态，新陈代谢的速度还是很快的，如果在这个时候，可以戒烟成功的话，依靠身体的一个新陈代谢的速度，身体就可以在短时间内恢复健康。但是，也要学会坚持下去，千万不要中途放弃。
可能大家都不知道，肺部细胞的寿命其实真的很短，大约只有两到三周，所以，尽早把烟戒掉，那么大概一个月之内，肺部的所有细胞都会重新翻新，而且，会比之前的细胞更加健康。因此肺部细胞的更新，是一个周期循环的过程，而且恢复的速度也是很快的。
吸烟的危害有很多，而且，香烟中还有的多种的有毒物质，机体的每一次吸烟，都会把所有的有毒物质都吸到体内，并且在体内堆积，没有办法排出体内。其中，能够带给烟民愉悦感的，也就只有那么一点物质罢了。
焦油和尼古丁，都是香烟中含有的有毒物质，都是可以被人们吸收进体内的有毒物质，它们会先进入到身体的血液中，跟着血管一起流动，然后到达体内的所有器官中。它会给我们的身体带来很多的危害，一方面，会破坏体内的器官，致使它们受到损害，最先受到损害的，就是我们的肺部了，所以，长期吸烟的人，他的整个肺部都是黑的，另一方面，会使我们的血红蛋白失去携带氧气的一个能力，从而让人体出现缺氧的症状，严重的，还会危及到生命。
要想正确的戒烟，你就要找到一个正确的戒烟方式。首先，先找一些可以代替烟的东西来代替，然后开始减少对烟的一个依赖性，最终达到不在吸烟的一个目的。因为吸烟，会让人上瘾的，人在吸烟之后，就会变得兴奋起来，但是，我们也可以通过其他的方式让身体的细胞变得兴奋，比如说运动，因为运动可以增加肾上腺素的一个分泌，从而让人体变得兴奋。所以，要是有一些想要通过吸烟的。返回搜狐，查看更多
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