胃酸过多应注意什么消除生活压力胃酸过多应注意什么|胃酸过多

导读:胃酸过多应注意什么?中医认为脾胃为后天之本，但病从口入，也就是说病也是吃出来的，如病毒、细菌、暴饮暴食等都会损伤身体.饮食不规律日积月累后对脾胃的损害很大，可以导致胃粘膜糜烂、溃疡、萎缩等。那么，胃酸过多应注意什么呢?下面食疗网小编为您介绍，胃酸过多应注意什么。

胃酸过多应注意什么:
1、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
2、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
3、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
4、此外，，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
5、千万勿在睡前2小时内吃晚餐.饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道.
6、消除生活压力：压力是胃痛的一大祸首.学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡.
【胃酸过多应注意什么消除生活压力】7、减肥：腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道流.另外,松开腰带能纡解胃灼热,可以改穿吊带裤.

胃酸过多应注意什么 消除生活压力

胃酸过多应注意什么消除生活压力