年轻人|为什么越来越多的年轻人得高血压？这4大“元凶”，赶紧抓住

提到高血压，大家第一反应就是这是老年人才会得的疾病，实际上这种想法是错误的。虽然老年人是高发人群，但是青年高血压患者的比例在逐年的增加。据统计，中国成人高血压患者能够达到2.7亿，平均每4个成年人当中就有一个是高血压，35岁以下患高血压的人数能够达到7，000万。高血压之所以出现年轻化趋势，和很多原因有关，以下便是年轻人患高血压的4大元凶，快对照一下自己，看有没有。

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为什么患高血压的年轻人越来越多？1、对这种疾病不够重视
在很多年轻人眼里，只有老年人才会得高血压，自己不会得高血压。处于这种想法，许多年轻人都没有检查意识，也不会去测量血压。高血压本身就是一种慢性病，没有处置妥当，慢慢拖出来的，这是年轻人患病的一大元凶，对高血压不够重视，对高血压的认识不足，导致血压升高而不自知，从血压偏高慢慢发展成了高血压。
2、作息习惯太差
良好的作息习惯能够让人保持健康的状态，现如今很多年轻人对此不以为意，觉得自己年轻能熬得起夜。熬夜对于某些人来说已经成为生活的常态，不熬夜不完整。不管是熬夜娱乐还是熬夜加班，都会增加得高血压的几率。长期熬夜之后交感神经非常的活跃，会造成植物神经功能紊乱，会让心率加快引起血压上升。

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【 年轻人|为什么越来越多的年轻人得高血压？这4大“元凶”，赶紧抓住】3、饮食不健康
物质生活水平越来越高，人们面对实物选择也越来越多。年轻人的生活条件好了，自然想吃一些自己爱吃的东西。俗话说病从口入，如果没有健康的饮食习惯，经常吃一些不健康的食物，就会影响到身体健康。很多上班族有点外卖的习惯，而外卖基本上都是高盐、高油、高脂肪的食物。有许多年轻人喜欢吃垃圾食品，不会关心食材是否安全，不会关心烹饪方式是否健康。这些都会影响到人的代谢，影响到内分泌，导致内分泌失常，时间长了就容易得高血压等慢性病。
4、不爱运动
如果往市体育场或者公园走走看看，前往锻炼的人以中老年人居多，年轻人是很少的。当代年轻人普遍缺乏运动，白天工作繁忙，下班后忙于应酬或者忙于休息，没有时间运动。缺乏运动之后，身体抵抗力下降，再加上一些高脂肪饮食导致肥胖出现。脂肪在人体里堆积，会引起代谢紊乱，会引起高血压等疾病。对于高血压患者来说，运动也是很好的辅助降压方式，由此可见运动的重要性有多大。

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以上便是年轻人患高血压的4大元凶，目前我国35岁以下患高血压的人数能够达到7，000万，这是一个很可怕的数字。年轻人如果不注重身体健康，经常做一些会伤害身体健康的事情，就无法在高血压面前全身而退。如果得了高血压也不要漠视，不要听之任之，积极治疗，控制血压，是一切的重中之重。
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