马上春节了,孩子爱吃这道菜,补充胶原蛋白,增强体质,不生病
现在正值一年最冷的时刻 , 大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体 , 在平时的生活中 , 不妨多吃一些瓜果蔬菜 , 对于自己的身体健康也是非常有帮助的 , 除此之外 , 我们也可以适当的多吃些“进补”的食物 , 羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一 。 羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质 , 并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化 , 这样对于我们的健康也是非常有帮助的 。 好了 , 废话不多说了 , 接下来一起看看今天的咨询吧!
日常的饮食人们一定要注意 , 不要吃一些没营养的食物 , 多吃一些营养高钙的菜 , 天气晴朗的时候多运动 , 有利于身体健康 , 秋冬少生病!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
【马上春节了,孩子爱吃这道菜,补充胶原蛋白,增强体质,不生病】胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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今天周五朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 , 不用在顶着寒风出门啦!
现在的天气是一天比一天冷了 , 我们在这个时候 , 一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施 , 这也是非常重要的事情 。 以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧!
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