导读：社会的变迁，很多中年人都会觉得自己和变化后的社会格格不入，是年轻人的天地，和年轻人在一起没有共同的语言，价值观也不一样，长时间以来心理上就会受到伤害，身体健康也会受到影响，食疗网推荐大家要学会适应坏境，不管在生活上还是工作上 。

学会适应坏境
【养生保健 身心健康也是关键】首先，要敢于面对现实，对待事物要保持良好的心态;其次，要主动和人打交道，参加社交，人们在参加社交时可以学会很多生活经验，这样对自己是很有帮助的;再次，要有自嘲的态度，当一个人能对自己的错误自嘲时，说明这个人的内心非常强大，自嘲不仅可以缓解错误带来的紧张与尴尬还能促进人际关系;最后，，要善于接受别人的批评，自己看不到的错误，别人能看见并且帮我们指出来，这时一定要听取，这样才能知错然后改错;总之呢，人不光要身体健康，身心健康也很重要 。

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