睡眠|睡觉时，身体突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其实很简单癫痫病|运动

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#健康迎新年#
相信很多人在睡觉时有突然出现抽搐一下的情况，部分人都会出现类似的经历！

在睡觉时身体会不由自主地抖动，专家的解释是临睡肌抽跃症，这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然的一抖，通常还会伴随着一种跌落或者踏空的感觉。
什么是肌抽跃症
若经常在睡觉时发生这种情况，简单的来说就是：睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。
人在睡眠过程中，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱，这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果。
是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象，所以如果发作频率不是特别频繁的话就不必担心。

通俗说：
它不是一个疾病，从医学角度来说，是神经、肌肉的异常兴奋而引起了肌肉急速不自主地进行抽动的动作。
睡眠经过几个阶段而进行，刚开始进入浅睡眠，再到深睡眠，接着45分钟到1个小时进入入睡的眼动睡眠期，这时就会出现神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令。
引起肌肉急速的不自主抽动，产生像触电一般的动作，这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是正常的现象，就像有时紧张过度，出现肌肉抽动的情况一样。

但是基于症状的不同，也许与以下因素还有一定的关联
1、身体缺少微量元素
睡觉会抖可能是由于体内缺乏微量元素引起的，当人体缺乏钙元素和蛋白质的时候，则会引起睡觉发抖的症状，这主要是由于钙离子参与人体的骨骼肌运动，当人体体内钙离子浓度降低则会引起骨骼肌的异常收缩，从而出现睡觉发抖的症状。
2、肝肾亏虚
肝肾亏虚就会导致气血不足，从而引发身体突然抽动，这种肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多。
3、精神压力大
现在的生活跟工作的压力也是日益增长，一些人在平时，精神上都处于紧绷的状态，久而久之人也就更加劳累，加上可能休息不足，很是疲劳，在有限的休息时间里面，身体都会给你一些反应。

4、不宁腿综合征
晚上睡觉腿无意识抖动最有可能是不宁腿综合征的表现，不宁腿综合征有80%的患者伴有周期性的腿动，系在睡眠中出现肢体的不自主运动，可以表现为单侧或双侧下肢反复出现周期性刻板样的不自主运动，形式多种多样。
5、癫痫
睡眠型癫痫是癫痫的一种特殊类型，患者仅仅在睡眠的过程中出现癫痫急性发作，所以就可引起睡觉时经常突然抖动。
当发生睡眠型癫痫的时候，一定要尽快完善动态脑电图检查，然后根据具体的癫痫类型，选择针对性的治疗药物。

阅读延伸：如何缓解以上情况
睡觉后突然抖一下这是许多人一个常见的现象。平时工作，生活压力大，由于大脑的神经一直处于紧张状态，所以可能在睡觉的时候会突然抖一下。
一些贫血患者和孕妇也会容易出现这个现象，还有就是钙的流失，缺钙导致的，要及时补充钙质营养丰富的食物，再适当的做一些锻炼，提高自身的免疫力。