“嘌呤大户”被揪出，医生建议：平时能不吃就别吃，别再傻傻去吃( 二 ) _健康小知识

【“嘌呤大户”被揪出，医生建议：平时能不吃就别吃，别再傻傻去吃】虽说啤酒当中的嘌呤含量不算特别高，但是其中的乳酸会容易抑制尿酸排泄。

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并且会争夺与尿酸的排泄机会，这也就会容易升高尿酸水平，并且会容易诱发痛风问题出现。
果糖饮料
果糖饮料当中的糖分含量是很高的，会容易在一定程度上促进身体分泌更多的尿酸。
这就会容易使身体里的尿酸水平处于一个持续升高的阶段，不仅会容易增加痛风问题，也会容易升高血糖，带来糖尿病这种疾病出现。

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刺激性食物
很多人在日常生活当中都是无辣不欢的，非常喜欢吃一些辛辣刺激的食物。
虽然这一类食物特别好吃，但是经常大量的去吃，不仅会容易增加尿酸水平，还会容易阻碍尿酸物质的排泄。
所以如果想要更好的去稳定控制尿酸水平，在日常生活当中一定要远离辛辣刺激性的食物。

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尿酸高就是痛风无疑？大家需要明白一个道理，从病理的角度上来讲，痛风是因为尿酸升高而导致的，但是并不一定是所有的尿酸高就一定会容易带来痛风问题。
在现如今的生活当中，仅仅只有20%的患者会由高尿酸发展为痛风现象，相当一部分的患者属于是无症状高尿酸状态。
在正常的情况下，男性的尿酸正常值应该是420umol/l ，女性的正常尿酸值应该是女性的正常尿酸值应该是360umol/l 。
当自己的尿酸水平≥600μmol/L的时候，痛风的发生率大约是30.56%左右；而当自己的尿酸水平≥420μmol/L的时候，痛风的发生率大概是0.68%左右。

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常吃3物，或助你降尿酸番石榴
番石榴这种水果在南方是非常常见的，它属于是一种低嘌呤食物。
其中含有丰富的蛋白质和维生素，与此同时番石榴属于是碱性食物，可以很好的调节身体内部的酸碱平衡，有助于促进尿酸排泄。
樱桃
我们国家曾经针对636名痛风患者进行相关研究，最后研究发现与不吃樱桃的人相比较，连续吃两天樱桃，能够帮助降低36%的痛风发生风险。

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樱桃当中含有丰富的抗氧化物质和维生素，能够促进尿酸排泄，也可以有效预防痛风问题。
西红柿
西红柿是日常生活当中非常常见的一种碱性食品，经常吃西红柿可以很好的中和尿酸，还能够达到降低尿酸水平的作用。
另外西红柿还能够达到利尿解毒的作用，适当的多吃西红柿可以促进排尿，也能够达到促进尿酸排泄的效果。
结语：总的来讲，由于高尿酸与饮食息息相关，所以对于尿酸水平偏高的人而言，平时不仅需要遵循医嘱合理用药，也需要搭配日常饮食来更好的促进尿酸排出，帮助降低尿酸水平，远离痛风出现。
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