糖尿病不能吃鸡蛋？内科主任：避免血糖升高，这6物嘴下留情( 二 ) _健康小知识

另外因为腌制的原因本身的营养价值也会有所流失，所以吃下去也不会给健康带来好处，所以对于血糖水平偏高的人群而言，还是尽量少吃腌制食物。
土豆
绝大多数的人都认为蔬菜当中的淀粉含量肯定比面条或者是米饭要少，所以平时在吃土豆等食物时，几乎是不会限制摄入。

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但其实大家在吃土豆的时候，也会导致身体摄入过多的淀粉。
这就会容易使血糖水平出现波动，并且会容易提高血糖水平，进而增加糖尿病并发症的发生风险。
瓜子
瓜子当中含有丰富的脂肪，并且绝大多数的瓜子都是通过加工并且其中添加着大量的添加剂。
大家平时在吃瓜子的时候一般会越吃越上瘾，这就会难以控制好用量，也会使油脂摄入超标。
过多的油脂会转化为糖分，这不仅会升高血脂水平，也会容易不利于控制血糖。

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白米饭
我们的一日三餐都有主食，而主食平时不是吃馒头就是吃米饭，但是对于血糖水平偏高的人群而言，平时吃米饭时要多加注意。
大米是一种高淀粉食物，加水蒸熟之后，会变得好消化且松软。
会把其中的碳水化合物和糖分快速的吸收进身体里，升糖指数在83以上，并不太适合糖尿病患者去经常大量的吃。
动物肝脏
许多人都认为吃什么就能补什么，于是会买一些动物肝脏来保健身体，认为吃些动物内脏就能够保护身体里的器官。

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所以说适当的吃一些动物肝脏可以补充铁元素，达到缓解贫血的作用，但是却不太适合我们经常大量的去吃。
动物内脏当中的胆固醇含量很高，会在身体当中大量堆积，这就会容易升高血糖与血脂。
脂肪含量高的食物
血糖水平偏高的人群而言，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，而且也要尽量远离肥肉、五花肉等脂肪含量比较高的食物。
因为这些高脂肪的食物，其中的热量和胆固醇含量都是很高的，吃多了会导致身体出现脂质物质代谢异常的问题。
会容易使脂肪过多的堆积在身体里，并且会容易诱发肥胖出现，而肥胖又会容易带来高血脂、高血糖、高血压等一系列的慢性疾病出现。

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扩展阅读：血糖高可以喝酒吗？
医生：万万不可！
特别是有一些患者自身的血糖没有得到良好的控制，而本身酒就含有着一定的热量，在这种状态下大量饮酒就会容易使血糖水平快速升高，会不利于稳定控制血糖。
对于血糖水平以及控制达标的糖尿病患者而言，也不建议大家经常大量饮酒，否则会容易影响胰岛功能，也会容易使糖尿病并发症。返回搜狐，查看更多
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