中秋狂欢不要乱了生活作息

导读:快到中秋节了,人们很是期待,可以和家人团圆,还可以放松一下,不用想工作上的烦恼,,聚会庆祝是件很开心的事,但是一定要注意安全和健康,食疗网小编提醒大家,尽量少喝酒,秋季是个伤肝的季节,饮食也要注意不要太油腻,要注重荤素搭配 。
【中秋狂欢不要乱了生活作息】
假期饮食注意事项
第一:少喝酒,秋季气候干燥,肺和肝比较容易受挫,喝酒会更加伤害肝部,并且假期人多,酒驾很危险 。
第二:饮食要荤素搭配,一般年青人聚会,大都点的荤菜,秋季饮食要注重平和,太清淡不行太过油腻也不行,荤素搭配营养价值会更高 。
第三:多注意休息,节日里人们为了痛快,玩到很晚,有的甚至玩通宵,这样是很伤身体的,要多休息第二天才有精力狂欢 。
温馨建议:中秋是个团圆的日子,放个长假不要只顾和朋友一起狂欢,多陪陪父母,也许父母更需要自己 。