青菜是大家离不开的食物，含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃青菜的人身体健康，能延缓衰老速度，还能够预防中老年人的心血管疾病，保持血管通畅，越来越健康。








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秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。青菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃青菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。







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此青菜要少吃，没营养还伤身，却有很多人不清楚，快来了解下！
过夜的青菜不能吃。过夜的青菜在常温放置，维生素C会严重损失，而且过夜的青菜容易产生致癌的物质，吃了对健康不利。





【 青菜|此青菜要少吃，没营养还伤身，却有很多人不清楚，为健康早了解】

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