西兰花|女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

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西兰花西兰花是一种健康的蔬菜，营养丰富，提高抵抗力，维C含量高，所以不仅可以减肥还可以美白护肤。而且微量元素含量高，瘦身的朋友运动后容易流失营养，西兰花能快速补充身体所需营养，常吃西兰花有补充能力，恢复体能的效果，营养又瘦身。

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黄瓜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于排毒清肠，清理体内毒素。

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桃子夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，排毒消脂，清理肠胃。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸，含有丰富的微量元素，能很好的帮助大家调节身体代谢，增强体质。