体力活动|测量血压时高时低说明不是高血压？医生：符合这一标准就是高血压

现如今，我国高血压的病发率越来越高，平均每一个四人家庭中，就有1-2位高血压患者。但是，我国高血压的知晓率却非常低，有超过了1/2以上的患者都不知道自己已经患病。之所以会如此，是因为轻中度高血压在初期，基本没有任何典型症状。

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也正因如此，越来越多的人开始重视血压指数，很多家庭都会备下一个血压测量仪，以便能观察血压的变化。
经常测量血压的人应该都知道，人全天的血压指数并不是固定不变的。于是有部分人抱有侥幸心理，认为测量血压有几次血压升高、几次血压正常，不是高血压疾病。

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那么问题来了，测量血压时高时低，到底该如何判断自己是否患病呢？
首先，大家应当先明确高血压的诊断标准，在我国临床上血压包括了动脉收缩和舒张压两方面，其测量单位为毫米汞柱(mmhg)。
一个身体健康的成年人，血压指数应该是在120/80mmhg以下，但是由于很多因素都会影响到血压波动，所以血压也存在正常的高值，也就是120~130/80~89mmhg，在这一指数内波动属于正常表现。而一血压超过了140/90mmhg，就可被诊断为高血压疾病！

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但是，偶然一次的血压超标，不能直接确诊高血压。因为人的血压存在搏动性，且情绪过度激动、体力活动之后，都会造成一时性的血压升高。
且不同时间段测量，血压指数都不相同。同时，血压的测量方式是否正确，也影响到了高血压的诊断。

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因此，在测量血压时，首先就要注意血压仪的使用，大家应在情绪平稳、没有体力活动时进行血压测量。在开始测量之前，应注意休息10分钟以上。
在测量的过程中，需要避免走动和说话，将测量的手臂放在与心脏同齐的位置。只有这样，才能得出较为准确的数字。

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这里需要强调的一点是，一次测量结果，并不能直接说明问题。在偶然测试发现血压升高之后，应当至少两次在非同日的静息状态下对血压进行测量，如果两次血压都超过了正常水平，在第三次测试时，血压仍然高于140/90mmhg，即可被诊断为高血压。
这里需要重点提到的是，并非只有收缩压和舒张压同时超标才是高血压。事实上，临床认为无论是收缩或舒张压哪一个超过了正常高值，都是高血压到来的表现。
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在我国临床上，高血压主要划分为了三个等级，分别是轻度、中度和重度高血压。通常，轻度高血压初期多不需要用药治疗，患者应当注重生活调整。
但是，如果确诊既为中重度高血压，也就是收缩压超过了160mmhg以上，舒张压超过了100mmhg以上，生活调整基本没有效果，患者必须要开始接受用药治疗。

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最后还要提醒大家，偶然一次测量血压，发现血压值超过了正常水平，应当首先排除其他干扰因素，比如饮食影响(咖啡、辛辣食物、酗酒)、情绪激动和体力活动等。