孩子不爱运动体质差容易生病,多吃海鲜菜,增强抵抗力少生病

孩子不爱运动体质差容易生病,多吃海鲜菜,增强抵抗力少生病】时间过的很快 , 转眼间就到了一月中旬了 。 很多朋友心里一定是特别的激动的 , 因为还有半个月就要回家过春节了 。 大家要注意的是最近的温度不是很理想 , 大家都知道 , 三九四九冰上走 , 最近几天的温度一直就是持续下降的状态 , 还有大风降雨持续不断 。 大家平常在家的时候一定要注意多添加衣物 , 以防感冒受凉 。 最近买年货的高峰期 , 物价都开始有所上涨 , 蔬菜水果都涨价 , 大家不要舍不得吃 , 赶紧带着家人吃起来 , 有利于身体健康!
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 , 色泽艳丽 , 软韧香滑 , 一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味 , 它含有丰富的钙 , 磷 , 铁元素 , 不仅能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。 它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用 , 能有效降低血液中的胆固醇 , 缓解疲劳帮助恢复视力健康 。 能有效促进胰岛素的分泌 , 对糖尿病有预防及治疗作用 , 帮助人体肝脏解毒 , 预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损 。

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青椒中含有丰富的营养物质 , 经常吃青椒能有效增进食欲 , 帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶 , 更好更全面的吸收食物中的营养物质 , 促进肠胃蠕动 , 预防便秘 。 青椒中含有辣椒素 , 是一种很强的抗氧化物质 , 可以有效组织细胞的新陈代谢

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还有两个星期就要到春节了 , 大家一定要注意防寒保暖 。 多吃以上为大家推荐的美食 , 不仅味道好 , 而且还很有营养 , 赶紧推荐家人吃起来吧!