老人|老人量血压，10个里有9错！四个细节不注意，等于白量！( 二 ) 测量|动脉|手臂|血压|水银|袖带

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袖带松紧塞进“两竖指”很多人测量血压时，对袖带的松紧度都是“毛估估”或者凭经验。其实，袖带松紧度也有标准，即绑好后能塞进两个手指（竖指）即可，千万不要绑得太紧。
注意：衣服太厚血压数值偏高！
测血压时，袖带下的衣服厚度应在1毫米以下，越薄越好。如果衣物太厚，会在加压充气时产生缓冲，可能导致测量结果偏高。
且量血压时，最好不要撸起袖管勒在手臂上，因为这样会起到一个止血带的作用，也会导致血压结果的偏低。
细节三：测血压姿势别“随心所欲”
放松安静，和心脏齐平
测量血压时，要保持轻松、安静的状态，尽量不要说话、不要看电视、不要喝水，同时保持袖带和心脏在同一个水平上，且两腿自然踩在地面上。
1、坐姿：千万不要跷二郎腿，因为这样会引起腿部肌肉的收缩，影响血液的回流，使得血压结果偏高。建议找一个有靠背、较为舒适的座椅。

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2、躺姿：有很多高血压患者有睡醒后马上测量血压的习惯。如果你有躺着测血压的习惯，那么建议以平卧位进行测量，可在手臂下垫一个小垫子，尽量让袖带位置与心脏位置相平。

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注意：憋尿测血压，数值偏高！
这里需要注意的是，睡醒后，测量前，一定要记得先排尿。因为在憋尿的状态下，交感神经会兴奋，造成血压值偏高。
细节四：血压量左臂还是右臂？
经常换着量，两臂不一样有讲究
测血压不论是量左臂还是右臂，理论上讲是没有太大差别的。但还是建议大家经常换手测量血压，不要老是测量一边的血压值。
正常情况下，左右两臂血压差别在10毫米汞柱之内。需注意的是，左右手臂的血压数值有差别时，应该以较高数值的一侧为准，千万不要“认低不认高” ，这种自我安慰害的是自己！
注意：如果两臂血压差别高于20毫米汞柱，则需引起注意，测量值低的一侧，可能出现了大血管的动脉粥样硬化或狭窄，最好尽快就医检查！