泫雅酒后吐真言，金晓钟气到哭，年轻人真的需要护肝吗？( 二 ) _健康小知识

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但这项“工作”本身就会多多少少的对肝本身造成损伤。

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因为酒精在代谢过程中会产生大量的还原型辅酶Ⅰ ，它可以改变肝细胞内的氧化还原状态，抑制蛋白质、葡萄糖合成和糖质异生，还可导致甘油三酶在肝内堆积。

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酒精代谢过程中还会产生大量乙醛，在身体状中与多种蛋白质结合形成乙醛-蛋白加合物。
这种化合物不但对肝细胞有损伤，还会导致肝细胞受免疫反应的攻击，影响肝细胞功能，进而导致肝细胞脂肪变性。
长期、反复、大量饮酒均可能导致酒精性肝炎。
这些都会导致肝功能损害，肝病发病率增加。

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除了喝酒伤肝之外，熬夜伤肝也是最常见的说法。
大人查了查，源头可能是有专家称：肝脏代谢毒素最好的时间是晚上11点到凌晨1点。
熬夜会导致肝脏无法完成对毒素的排泄。

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这里大人要辟个谣，肝脏是24小时工作的，而熬夜与其说是伤肝，不如说是整个机体的休息节奏都被打乱了。
熬夜不止针对肝，熬夜是针对你。

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所以年轻人真的需要护肝吗？
从大数据上看，的确。
就咱们这个脂肪肝比例和年轻化趋势，一看护肝真的刻不容缓了。 ?

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我国曾经对18岁的4000名志愿者进行监测，当时仅有2.5%的人患有脂肪肝。
but ，短短五年后，志愿者当中的20%都出现了脂肪组织积聚的情况，其中一半以上的志愿者病情已经十分严重。
18岁~23岁，不正是刚刚步入大学放飞自我的好时候吗...

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目前我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4% 。
而在一些特殊人群如糖尿病和肥胖人群中，这一比例高达70~80% 。在我国肥胖儿童中比例高达68.2% 。
更不幸的是，这个数据还在逐年上升...

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《超重/肥胖成人局部脂肪量与非酒精性脂肪肝发生风险的关系》
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但我真需要吃护肝片吗？
大概率“肝焦虑”真的深入年轻人的心了，这两年各种各样的护肝片层出不穷，甚至一些博主还分别标注了具体的功能？

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都是“护肝片”怎么还区别对待了呢？
不过说起“护肝片” ，不知道大家有没有意识到，我们常说的补剂，大多是“辅酶Q10、维生素D3、深海鱼油”等这种具体的成分。
到了护肝片却打了个马虎眼，不去说成分，反而强调了效果。（栓Q ，听起来却更动人了

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那是因为各种护肝片的主要成分其实并不完全相同。
有的是以水飞蓟为主的，有的是以姜黄为主的，甚至还有的是各种中草药的混合...体系混乱其实也说明了压根没研究透。

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今天大人就挑各大品牌用的最多的“水飞蓟”来说。
水飞蓟又称奶蓟，原产于地中海沿岸，在欧洲作为治疗肝胆疾病的民间用药已有两千多年的历史。