|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!( 二 )


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生病不能只治病还得找到病症所在几年前 , 位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章 , 指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中 , 有74%的患者被发现患有情绪性疾病 。 耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示 , 有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病 。 换句简单的话说 , 很多病人其实不是真正地生病了 , 而是情绪生病了 。 当我们肠胃不适 , 只是大把吞下胃药 , 却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹 , 犹如一座座小火山的爆发 , 但却没有发出:我很生气 , 请看看我的愤怒的心声 。 很多疾病都是我们自己的情绪引起的 , 即使好了一点 , 我们的情绪再上来的时候 , 健康又没了 。 古人云“心病还须心药医” , 现在看来不无道理 。 做人 , “养生”远远不如“养心” 。 畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事 。 一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 , 病情十分严重在 。 经历濒死的绝境后 , 他开始认真思考自己的人生 , 住院的3个月 , 他整理了自己的生活心得 , 然后总结出两条生活守则 。 这两条生活法则 , 不是什么保健养生医学良方 , 而是特别简单的两条为人处世的方法:守则一 , 别为芝麻小事耗力气;守则二 , 所有事情都是芝麻小事 。 人生在世 , 很多身体的问题都是情绪上的问题 , 而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰” 。 很多烦恼 , 都是因为执念于眼前的小事 , 在潜意识里把不如意的事放大了 。 如果为了一件小事而大发雷霆 , 为了一次误解而深陷悲伤 , 为了一个批评而自我怀疑 , 于己无益 , 于事无补 。 如果你终日被情绪所扰 , 幸福生活也会从此不再 。
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惜命更好的方式 , 不是养生而是管理情绪一个中年女性患者 , 她的身体受伤流血就会很难止住 , 她住院后 , 尽管各种指标都显示她的病情不乐观 。 但是她仍然始终保持着乐观和勇气 , 始终告诉自己“我感觉很好 , 我很快就能好起来” , 后来 , 她真的病愈了 。 为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢?良好的情绪 , 可以缓解因坏情绪而产生的压力 , 以恰到好处的方式刺激脑下垂体 , 从而使内分泌功能达到最佳平衡状态 。 一旦内分泌处于平衡状态了 , 我们就会感觉到内心充满了无限活力 。 懂得爱自己 , 不仅仅是住最好的房子 , 吃最精致的佳肴 , 忠于内心 , 超越自我 , 而是你比谁都能更关心自己的情绪 , 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
  • 什么时候疲劳到了一个临界点 , 你需要休息
  • 什么时候将病未病时 , 你需要管理自己的免疫系统
  • 什么时候需要大哭、嘶吼
  • 什么时候应该放手、宽恕
  • 什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 , 然后去消化它 。 痛苦的时候哭出来 , 发泄情绪并不是一件丢脸的事 。 愉快的时候笑出来 , 你会发现活着是一件再好不过的事情 。 从今天起 , 不要盲目地去追求形式上的养生 , 不要人云亦云地去焦虑地找养生良方 。 【|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!】