04生病不能只治病还得找到病症所在几年前 ， 位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章 ， 指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中 ， 有74%的患者被发现患有情绪性疾病 。 耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示 ， 有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病 。 换句简单的话说 ， 很多病人其实不是真正地生病了 ， 而是情绪生病了 。 当我们肠胃不适 ， 只是大把吞下胃药 ， 却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹 ， 犹如一座座小火山的爆发 ， 但却没有发出：我很生气 ， 请看看我的愤怒的心声 。 很多疾病都是我们自己的情绪引起的 ， 即使好了一点 ， 我们的情绪再上来的时候 ， 健康又没了 。 古人云“心病还须心药医” ， 现在看来不无道理 。 做人 ， “养生”远远不如“养心” 。 畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事 。 一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 ， 病情十分严重在 。 经历濒死的绝境后 ， 他开始认真思考自己的人生 ， 住院的3个月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后总结出两条生活守则 。 这两条生活法则 ， 不是什么保健养生医学良方 ， 而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一 ， 别为芝麻小事耗力气；守则二 ， 所有事情都是芝麻小事 。 人生在世 ， 很多身体的问题都是情绪上的问题 ， 而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰” 。 很多烦恼 ， 都是因为执念于眼前的小事 ， 在潜意识里把不如意的事放大了 。 如果为了一件小事而大发雷霆 ， 为了一次误解而深陷悲伤 ， 为了一个批评而自我怀疑 ， 于己无益 ， 于事无补 。 如果你终日被情绪所扰 ， 幸福生活也会从此不再 。
05惜命更好的方式 ， 不是养生而是管理情绪一个中年女性患者 ， 她的身体受伤流血就会很难止住 ， 她住院后 ， 尽管各种指标都显示她的病情不乐观 。 但是她仍然始终保持着乐观和勇气 ， 始终告诉自己“我感觉很好 ， 我很快就能好起来” ， 后来 ， 她真的病愈了 。 为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢？良好的情绪 ， 可以缓解因坏情绪而产生的压力 ， 以恰到好处的方式刺激脑下垂体 ， 从而使内分泌功能达到最佳平衡状态 。 一旦内分泌处于平衡状态了 ， 我们就会感觉到内心充满了无限活力 。 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于内心 ， 超越自我 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
- 什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息
- 什么时候将病未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统
- 什么时候需要大哭、嘶吼
- 什么时候应该放手、宽恕
- 什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。 痛苦的时候哭出来 ， 发泄情绪并不是一件丢脸的事 。 愉快的时候笑出来 ， 你会发现活着是一件再好不过的事情 。 从今天起 ， 不要盲目地去追求形式上的养生 ， 不要人云亦云地去焦虑地找养生良方 。
【|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了！】
