|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!


|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!

文章图片


|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!

文章图片


|原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后你就不再纠结了!


有一位医学心理专家认为:“世上所有的病 , 都是免疫系统打了败仗 。 ”为什么呢?来看看他的感悟吧 。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友 , 对于她生病我没有感到意外 。 她的家庭关系一直很糟 , 人啊 , 在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛 , 都会沉淀在身体里 。 你的大脑暂时忘记了 , 可是你的身体会一直记得 。

01
我们一直低估了身体的智慧 , 人体里有着一套精密的免疫系统 。 我这里说的免疫系统 , 不仅是西医所说的狭义的免疫能力 , 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。 当我们产生各种各样的情绪的时候 , 最先攻击到的是身体的免疫系统 。 70%以上的人 , 会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 , 这是导致出现病症的最大原因之一 。 不同情绪会攻击不同的器官 , 我国中医的古老智慧就曾提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……有人做过一个实验 。 把猴子吊起来并不时给予电刺激 , 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中 , 不久猴子便得了胃溃疡 。 采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究 , 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制 , 植物神经功能紊乱密切相关 。 研究表明 , 导致免疫系统出现问题的情绪排名 , 前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 , 以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦 , 冬季抑郁患者会比平时多) 。 很多时候 , 经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手 。
02
所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴在西医经验可知的范畴里 , 仍然有很多突发性疾病 , 没有人知道具体诱发的原因 。 现代人越来越容易患各种各样的病 , 是因为不注重健康吗?不是 。 太多人不惜重金把精力花在养生上 , 但这种想法是单纯地把身体看作一个机器 , 忘记了身、心一体 , 甚至身、心、灵一体 。 知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人 , 当时她所有的病症和胆囊炎一模一样 。 所以约翰为她注射了三针止痛剂 , 在她病情日益严重的情况下 , 还为她进行了胆囊摘除手术 。 但这始终没有治愈她的疼痛 , 最后才发现她的疼痛是儿子前往部队 , 情绪紧张所引发的腹部疼痛 。 等她儿子回到家里 , 她的病痛就不药而愈了 。 这听上去是不是觉得很神奇 , 不可思议?但不为人所知的并不代表着不存在 。 情绪正在以一种悄然的方式 , 主宰着你的健康 。 如生气愤怒的时候 , 胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛 , 心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛 , 甚至是致命的冠状动脉痉挛 。 情绪像水 , 稳定的情绪是涓涓细流 , 滋养万物 , 不稳的情绪则是咆哮波涛 。 人们只喜欢好的情绪 , 比如快乐 , 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。 我们不知道 , 所有的负面情绪 , 比如:委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 , 终有一天 , 一场免疫风暴 , 就能带走人的性命 。 别等到来不及时 , 才想起 , 我们本该好好珍爱自己的内心 。
03
身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号昨夜有位朋友和我唠嗑 , 聊起关于情绪和疾病时 , 她很感兴趣 。 她问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?我说:可能是“我已经非常尽力了” 。 她问:怎么缓解?我答:做自己 , 把别人的愿望还给别人 。 她点点头 , 又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?我说:是的 , 太过悲伤 , 绝望 。 她问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么?我答:焦虑 。 她问:我也不想焦虑 , 可是“臣妾做不到啊” 。 我说:为什么要活在未来呢?活在现在 。 千万不要忽略 , 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口 。 我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘” , 这正是情绪在作祟 。 生气让人感觉失控 , 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态 , 一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧 , 像一只看不见的手 , 捂住了人的鼻子 , 看得见五指透过灰色的天空 , 又摸不到 。 身体是不会说谎的 , 它忠实地帮我们贮存所有的情绪 , 而生病其实是在提醒我们:要去真实地面对自己真正的需求 , 妥善地去处理 , 并相信身体的能力 。