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有一位医学心理专家认为：“世上所有的病 ， 都是免疫系统打了败仗 。 ”为什么呢？来看看他的感悟吧 。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友 ， 对于她生病我没有感到意外 。 她的家庭关系一直很糟 ， 人啊 ， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛 ， 都会沉淀在身体里 。 你的大脑暂时忘记了 ， 可是你的身体会一直记得 。
01我们一直低估了身体的智慧 ， 人体里有着一套精密的免疫系统 。 我这里说的免疫系统 ， 不仅是西医所说的狭义的免疫能力 ， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。 当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。 70％以上的人 ， 会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 ， 这是导致出现病症的最大原因之一 。 不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……有人做过一个实验 。 把猴子吊起来并不时给予电刺激 ， 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中 ， 不久猴子便得了胃溃疡 。 采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究 ， 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制 ， 植物神经功能紊乱密切相关 。 研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪排名 ， 前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦 ， 冬季抑郁患者会比平时多） 。 很多时候 ， 经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手 。
02所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴在西医经验可知的范畴里 ， 仍然有很多突发性疾病 ， 没有人知道具体诱发的原因 。 现代人越来越容易患各种各样的病 ， 是因为不注重健康吗？不是 。 太多人不惜重金把精力花在养生上 ， 但这种想法是单纯地把身体看作一个机器 ， 忘记了身、心一体 ， 甚至身、心、灵一体 。 知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人 ， 当时她所有的病症和胆囊炎一模一样 。 所以约翰为她注射了三针止痛剂 ， 在她病情日益严重的情况下 ， 还为她进行了胆囊摘除手术 。 但这始终没有治愈她的疼痛 ， 最后才发现她的疼痛是儿子前往部队 ， 情绪紧张所引发的腹部疼痛 。 等她儿子回到家里 ， 她的病痛就不药而愈了 。 这听上去是不是觉得很神奇 ， 不可思议？但不为人所知的并不代表着不存在 。 情绪正在以一种悄然的方式 ， 主宰着你的健康 。 如生气愤怒的时候 ， 胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛 ， 心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛 ， 甚至是致命的冠状动脉痉挛 。 情绪像水 ， 稳定的情绪是涓涓细流 ， 滋养万物 ， 不稳的情绪则是咆哮波涛 。 人们只喜欢好的情绪 ， 比如快乐 ， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。 我们不知道 ， 所有的负面情绪 ， 比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。 别等到来不及时 ， 才想起 ， 我们本该好好珍爱自己的内心 。
03身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号昨夜有位朋友和我唠嗑 ， 聊起关于情绪和疾病时 ， 她很感兴趣 。 她问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说：可能是“我已经非常尽力了” 。 她问：怎么缓解？我答：做自己 ， 把别人的愿望还给别人 。 她点点头 ， 又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？我说：是的 ， 太过悲伤 ， 绝望 。 她问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？我答：焦虑 。 她问：我也不想焦虑 ， 可是“臣妾做不到啊” 。 我说：为什么要活在未来呢？活在现在 。 千万不要忽略 ， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口 。 我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘” ， 这正是情绪在作祟 。 生气让人感觉失控 ， 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态 ， 一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧 ， 像一只看不见的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得见五指透过灰色的天空 ， 又摸不到 。 身体是不会说谎的 ， 它忠实地帮我们贮存所有的情绪 ， 而生病其实是在提醒我们：要去真实地面对自己真正的需求 ， 妥善地去处理 ， 并相信身体的能力 。
