运动|调查了64万人数据，“高知男”肥胖率更高，冬季如何科学减肥？健身|饮食

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问大家一个问题，假设男女学历相同，那么，是男胖子更多，还是女胖子更多？
有人会说，男性吃得多，排泄得也多，而女性不喜欢运动，应该是女胖子更多。也有人认为女性向来很注重身材，经常节食减肥，而男性却天天喝酒应酬，应该是男胖子更多。到底是谁赢了呢？
《柳叶刀》上的一项调查报告为我们揭晓了答案：男性教育程度更高，身材更容易肥胖。
该报告是由中疾控联合多家权威机构共同完成，样本数据涵盖了64万人，时间跨度14年，具有参考价值和权威性，令人信服。

看到这里，男性朋友可能有点不服气，凭啥男性的肥胖率更高呢？
劳动量变少了，机械化生产代替人力生产
以前下地干活主力军男性，割稻子、栽秧苗、掰棒子、背木柴等，这些体力活大多由男性承包，谁家男丁多，种的田就多。到了现在，农田作业已经不需要人力，开着收割机不要半天就能把稻子收完，能量消耗减少了，自然就会留在体内转化成脂肪。
而且现在的工作大多是电脑控制机械臂，不需要出卖体力，每天光坐不动，时间长了就容易发胖。尤其是高知男性，从事的大多是脑力活动，坐在电脑前“指点江山” ，工作时间少，运动时间少，腹部、臀部就容易堆积脂肪。

吃得越来越精致，男性应酬更多
出差应酬、喝酒的大多是男性，男性抽烟、饮酒的人数都比女性多。高知男性经济富裕，饮食更精致，吃大鱼大肉的次数也会更多，但是吃得好不代表吃得健康，很多“富贵病”就是在这样的情况吃出来的。
另外，现在的饮食和几十年前相比变化很多，高脂、高糖食物更多了，全谷物类食物却变少了，那些超市里随处可见的袋装零食、加工食品、饮料等，都是肥胖的元凶。这类食物的热量很高，如果没有足够多的运动量去消耗，很快就会形成脂肪。

男性不注重身材管理，很少考虑外表
相比较男性，女性更喜欢运动健身，这一点从疙瘩健身App的数据上就能看出来。根据极光大数据统计，健身类App的用户有六成以上是女性，购买蛋白粉增肌的女性是男性的二倍，购买拳击手套、健身服、健身器材的也是女性多于男性。由此可见，女性比男性更热爱运动。
其实这一点都不奇怪，毕竟女性更注重外貌和身材，平时喊着要减肥的也大多是女性，而男性则很少考虑外表，甚至少部分人会觉得发胖是“发福” ，是福气的象征。
看过以上几点现在再想想，似乎就不能理解为啥男性比女性肥胖的人数多了。那么，有什么减肥的好方法么？一下子变瘦科学吗？冬天那么冷如何减肥？
【运动|调查了64万人数据，“高知男”肥胖率更高，冬季如何科学减肥？】
天气寒冷，男性如何科学减肥？
不得不说的是运动
天气寒冷，室外运动变得困难起来，建议男性尝试俯卧撑或卷腹，在室内就可以做。以俯卧撑举例，每天做满40个，减肥效果显著，它不仅能强化肌肉消耗脂肪，还能强健骨骼，使四肢关节更稳固。