大雪节气倒计时孩子注意保暖，多吃热乎菜，补充营养增强体质时间过的很快

时间过的很快，转眼间就到了一月中旬了。很多朋友心里一定是特别的激动的，因为还有半个月就要回家过春节了。大家要注意的是最近的温度不是很理想，大家都知道，三九四九冰上走，最近几天的温度一直就是持续下降的状态，还有大风降雨持续不断。大家平常在家的时候一定要注意多添加衣物，以防感冒受凉。最近买年货的高峰期，物价都开始有所上涨，蔬菜水果都涨价，大家不要舍不得吃，赶紧带着贱人吃起来，有利于身体健康！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力

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牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。

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【大雪节气倒计时孩子注意保暖，多吃热乎菜，补充营养增强体质】孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。牛肉在寒冷的冬天食用，还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。

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土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

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还有两个星期就要到春节了，大家一定要注意防寒保暖。多吃以上为大家推荐的美食，不仅味道好，而且还很有营养，赶紧推荐家人吃起来吧！