小指|个人经验分享篇一：你的颈椎还好吗？与颈椎病抗争了十多年，用过的好物推荐！( 二 )

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2.记忆棉枕头
亲身体验：气温低了会变硬，支撑不错，但是我用了几款没有太合适我的，主要是高度不舒服，而且太闷，用了两三款，这种蝶形枕相对好一些吧。
注意：容易出汗的慎选，不是很透气

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3.乳胶枕
亲身体验：当年我在泰国买了床垫枕头花了近5万，又出了3000多邮费运回国，用了快9年了，已经粉末化了。现在全套拿下也就5--6千了。
乳胶支撑好，弹性好，可以变换姿势，但是不怎么透气，还有就是感觉有点软，睡久了就会累。
注意：乳胶含量85%以上的才行，至于工艺，区别不大，不用买太贵的，200左右的，一年一换。

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4.软管枕
亲身体验：5年前在西川实体店买的，挺专业的，给我测了曲度，然后计算我适合的高度，我躺在一个模具上一层一层的给我加高度，然后根据数据给我装材料。不过贵也是真贵，一个枕头4000多没了。不过使用还是很舒适的，到现在还在用，里面的软管可以去更换，也可以清洗。
注意：一定要去实体店，网上没有匹配服务，花了钱也没那么适合自己。

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5.圆柱枕
亲身体验：这个实在是太好用了，腰不舒服可以用，腿酸也可以垫在脚跟或者膝盖处，值得多买几个！！
注意：要经常换，注意防霉。

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6.羽绒枕
亲身体验：透气舒服，但是对颈椎不太好，主要是没有一个适合的曲度。不过可以放在圆枕后面垫一下，也可以放在身侧垫一下腰部。
注意：买好一点的，鼻炎患者慎选，要经常晒和通风

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这些年尝试过的其他办法：保健按摩“小保健”：放松休闲可以，但是不要指望培训了几天的技师能给你缓解疼痛，尽量不要让这些技师帮你按摩颈椎。
专业按摩：一般是中医院或者中医馆的中医推拿，效果不错，但是因人而异，按摩过程中会有痛感，能够缓解但并不能根治。
最后，推荐一款用了2年，个人觉得还不错的座椅靠背，适合没有人体工学椅的值友们！硬质塑料材质，符合腰部背部人体曲线，久坐不累。注意：硬质材料不建议在车上使用！总结：不要久坐，注意保养，多抬头看看天，活动颈椎要适度，选择适合自己的枕头，不要追求贵的，要找对自己有用的！写在最后：本人并非医生，也没有医学只是，仅根据亲身体验，帮各位同病相怜的值友排雷避坑！颈椎问题，一定要尽早就医！！！不做云测评，只发真实体验！如果喜欢，欢迎点赞+收藏+关注！若有其他建议，我们评论区见！

小指|个人经验分享 篇一：你的颈椎还好吗？与颈椎病抗争了十多年，用过的好物推荐！( 二 )

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